ご訪問ありがとうございます。
やましたひでこ公認
山口県宇部市
断捨離®︎トレーナー
伊藤京子です。
捨てられないあなたの背中を
そっとだけど、
ちゃんとしっかり押します。
おはようございます！
年に２回ある
断捨離トレーナー研修のために
鹿児島県指宿市に来ています。
リヒトでのご飯は
ホテルでの食事のようではなく、
毎食、
発酵玄米と
具沢山のお味噌汁、
そこに
朝は
グリーンサラダと
納豆と卵。
夜は
メインのおかずがひとつ
付きます。
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それだけでも十分ですが、
そこに
前日の残りのおかずや
お漬物や佃煮が
加われば
とても豪華な朝食。
納豆や生卵に
とろろを一緒にご飯にのせて
納豆とろろ丼にすれば
もう、これだけで
他は要らない。
子供の頃には
ソーセージのひとつでも欲しかった
食事内容ですが、
この年になると
こういう食事が
美味しいって感じる。
餃子がプラスされ、
ナス、そら豆、キャベツサラダが加われば
お腹もいっぱい。
還暦すぎたこれからは
調理が負担になる事も
あるかもしれないけれど、
そんな頃は
納豆卵に
とろろなんていうのが
ご馳走になるのかしら。
それもいいな〜なんて思う、
リヒト研修です。
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