先天的な自信☆

ダニーです。

今回は、

『先天的な自信』

についてお話します。

皆さんは、自分に自信を持っていますか？

何か物事を達成したいと思った時、
自分にはできないと思い込んでしまう事があります。

それは、『自分に自信を持つ事ができない。』
という事が、深く関係しています。

その不安を解消するために、
今日は 『自信』 についてお話します。

そもそも自信というのは、２種類あります。

１つは蓄積型の自信。

何か物事をやり抜く事で、
結果を得られた時の自信です。

「これだけやってきたのだから、オレはやれる！」
「こんな事が出来ただなんて、俺はスゴイ！」

といった、実績から得られる自信。

ほとんどの人が求めているのが、
このタイプの自信ではないかと思います。

「自分に実績があれば、もっと自信を持てるのに。」

でもそうじゃない。

だから自信を持てず、
このような思考がグルグル回り続け、
結局、行動する事ができない。

でもそれは当然なのです。

蓄積型の自信を最初から求めても、
永久に手に入れる事はできません。

なにか物事を達成しようとする時、
必要な自信というのは、次に説明する、
２つ目の自信だけで充分です。

『自分の存在自体に、絶対的な自信を持つ！』

今の時代、何か自分に付随するものがなければ、
自信を持てない人が増えています。

「年収１０００万あったら凄い」
「ルックスが良いから凄い」
「学歴があるから凄い」
「有名な芸能人を知っているから凄い」

など、自分以外の付随するモノに対してのみ、
自信を見出そうとする人が、多い。

逆に言えば、そういったモノがなければ、
自分に自信を持てない、という人が増えているのです。

自分に付随するモノにのみ、自信を見出している人は、
そのすべてを失った時に、完全に自信を失います。

でも、自分の存在自体に自信を持っている人は、
その全てを失ったとしても、戦っていけます。

あなたは、この世に生まれてくるまでに、
凄まじい精子競争に勝利して生まれてきました。

億単位の生存競争に勝って、生まれてきたのです。

そんな事をいうと、世の中の全ての人が一緒では、
という人もいると思いますが、
本当に、大切な事なのです。

どんなに結果を残している人でも、
初めから何もかも揃っていた人など、
存在しません。

『実績があるから自信を持てる！』
というのは、行動した結果なのです。

だから、その行動に移す為の自信は、
根拠など要りません。

『自分の存在自体に、絶対的な自信を持つ！』

先天的な自信を持って、物事に取り組めば、
後天的な自信はついてきます。

あなたは、目標を達成できるだけの力を、
秘めているのです。

ＤＡＮＮＹ☆


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時間と闘うという事☆

ダニーです。

今回は、

『時間と闘うという事』

についてお話します。

『人は時間と闘わねばならない。』

私の人生の師・ヨガの師である、偉大な先生方に、
いつもお教えを頂いていた大切な事が、この項目です。

私は２２歳でヨガの会社に就職しました。

当時、ヨガは今ほど文化として根付いておらず、
特に男性でやっている人はあまり居ませんでした。

一緒に働いている方も、年上の女性が殆どで、

『ダニーはまだまだ若いし、これからだね！』

と、よく励まして頂いたものです。

しかし、当時から私は、

『若いとか、これからだとか、言われているうちに、
　早くしっかりしなきゃな。』

と、いつも思っていました。

人間は必ず歳をとります。

当たり前すぎる話なのですが、本当にそうなのです。

なので、今出来る事は、今やっておかなくてはなりません。

仕事においても、ただ先輩についていくだけの時期を越して、
自分が引っ張っていかなければならない時が来ます。

大きな責任を持って、生きていく時が来るのです。

子供の頃は、誕生日は無条件に嬉しいものです。

しかし、歳を重ねる毎に、その歳相応に成長している、という事を、
実感する事が出来なければ、喜ぶ事は難しいかもしれません。

ですが逆に、歳を重ねる事を受け入れ、その幸せを感じ、
成長していく事が出来れば、いくつになっても、
素晴らしい誕生日を、過ごす事が出来るでしょう。

私自身も、８月６日の火曜日で、３２歳になります。

３０代、子供心は忘れませんが、心身ともに成長し、
常にその時が人生においての、一番の青春であり、
全盛期であると、言い切れる人生を送りたいと思います。

そして、皆がそういう人生を送る事が出来る、
サポートをしていけるように、励んでいきます。



ＤＡＮＮＹ☆


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許すことと見守ること☆

ダニーです。

今回は、

『許すことと見守ること』

について、お話します。

仕事やプライベートでの人間関係において、失敗したり、
やらかしてしまったりする事は、誰にでもあると思います。

人間は不完全なモノですから、失敗してしまう事は、
不思議な事ではありません。

大切なのは、その後の対応です。

自分がやらかしてしまった場合は、誠意を持って謝る事が大事です。

表面上だけで謝っている言葉などは、特に意味を成さないし、
余計に怒りを招く場合もあります。

「申し訳なかったと思う気持ち」 が、きちんと届けば、
それ以上、相手は何も思わないものです。

相手や周りの人が何かをやらかしてしまった時も同じです。

表面上だけで、「はいはい。」 と謝っていたり、
やってしまった事を、悪いとも思っていない人も居ます。

そういう人に対しては、
「周りの人に迷惑を掛けてしまっているんだよ。」
という事を、解らせてあげなければいけません。

自分の怒りは納め、その意味が解るように、
相手に諭してあげるのです。

但し、根本的に悪い人ではなく、きちんと伝えれば、
直る見込みのある人であれば、の話ですが。

言う方もかなりのパワーを使いますからね。

ただ、何かの失敗をしたり、いけない事をしてしまったりした時に、
相手がそれを自覚している時は、何も言わなくても良いのです。

許してあげて、その後の行動や心情を、そっと見守ってあげれば良い。

そこに 「心」 がこもっているかどうか、という事が一番大切なのです。

ＤＡＮＮＹ☆


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精神を安定させる方法☆

ダニーです。

今回は、

『精神を安定させる方法』

を、ご紹介します。

当たり前の話ですが、
人間は生きていると、様々な出来事が起こります。

良い時もあれば、良くない時もある。

ある時は、非常に気分が良かったり、
ある１つの出来事がきっかけで、落ち込んでしまったり。

喜怒哀楽があるのは、人間らしくて良いですが、
それが激しすぎると、生きている事自体が
つらい時もやってきます。

そういう時の対処法として、私が実践している事をお話します。

①　柔軟体操 (ヨガ・プラクティス)
②　食事を正す。
③　感情のコントロール

です。


①　柔軟体操 (ヨガ・プラクティス)



まず、気分がめげそうになった時は、柔軟体操。

私はヨギーなので、もちろんヨガ・プラクティスです。

めげそうな時というのは、呼吸が浅く、身体が硬くなりがちです。

動かないで考え込むと、呼吸が浅くなり、身体が固まるので、
血の巡りも悪く、気持ちはどんどんローになります。

呼吸が深く、身体が軽くなると、それだけで気分が和らぎます。


②　食事を正す。



次に食事。

無駄なものを食べると、気持ちはローに傾きます。

なので、間食、特に甘いものは避けます。

３度の食事をなるべく和食にし、
栄養バランスの取れたものを適量に食べる。

決して食べ過ぎない。


①と②を行う事で、本当に大分変わります。

考えるのは、この２つを正してからです。


③　感情のコントロール



まず、夜、落ち込みそうになった時、
重要な事は、絶対に考えないようにします。

夜は、仕事終わりなどで疲れている事が多く、
その時に、冷静な判断を下せない事が多い。

締め切りの仕事などであれば
徹夜でもやらなければならない時もありますが、　
特に今すぐに考えなくてはならないような事でなければ、
早めに寝て体力を回復させ、
スッキリした状態で、早朝に考える。

これは鉄則です。



そしてもう１つ。

喜怒哀楽の感情を、コントロールする事。

これは平たく言えば、
良い事があった時に喜びすぎず、
嫌な事があった時に落ち込みすぎない。
という事です。

生きていると、人生には波があります。

感情の起伏があまりに激しいと、
冷静に物事を判断できる力を失ってしまいます。

テンションがあまりに上がりそうになった時は、
少し気持ちを落ち着かせ、
落ち込みそうになった時には、
気持ちを上げるように工夫をする。

そして、その安定した気持ちが
ポジティブになるように、上げていくのです。

この精神のコントロールができると、
いつどんな時でも、落ち着いて、
自分自身を見つめる事ができます。


結局は 『心』 『食』 『動』 が基本ですね。

できる事があれば、ぜひ試してみてください。

ＤＡＮＮＹ☆


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『感謝心』 と 『ありがとう』 ☆

ダニーです。

今日は七夕ですね。

皆さんは、いかがお過ごしでしょうか。

今回は、

「感謝心」と「ありがとう」

について、お伝えします。

『幸せとは、感じる心』

私がヨガの人生を歩む上で、とても大切にしているテーマです。

人は、今、そばにある大切な人・物・事を、
「あって当たり前」 と思ってしまう習性があります。

ですが、全ての人・物・事について、
あって当たり前のモノは、存在しません。



私の尊敬するブレイクダンサーで、
丸山悟史さんという方がいらっしゃいます。

丸山さんが、腰を悪くして入院した、
おばぁちゃんのお見舞いに行った時の話です。

その日は、丁度、昼食の時間帯だったので、
一緒にゴハンを食べていたおばぁちゃんは、
生き生きとした目で言いました。

「あなたと食事ができるとは、夢にも思わなかった。」

今や、全国を駆け回っているトップダンサーである、
丸山さんは、地元の福岡に帰る時は、稀にしかありません。

おばぁちゃんは、よっぽど嬉しかったのだと思います。

丸山さんは、その言葉を聞いた時、感じる事がたくさんあったと、
おっしゃいました。

何とも尊くて、優しくて、とても大事な時間を過ごしているような、
そんな気持ちになれたと。



この日は七夕の時期だったので、病室を出ると、
廊下には、たくさんの短冊がぶら下がっていました。

何となくその短冊を見てみると、凄い事に気が付いたそうです。

「家に帰れますように。」
「もう１度、歩きたい。」
「早く、元気な身体に戻れますように。」

言い回しが違うだけで、ここにいる人たちは、
みんな同じ願いを持っている。

５０近い数の短冊が結び付けられていたが、
そのすべてが、そんな内容のものだったと。

「ヤバイ・・・。この人たちが願っているもの・・・。
　俺、全部持ってる。・・・ましてや、踊ってる！」

そう思った、そう感じたと言います。

この意味が解るでしょうか？？



『失ってみて、始めて気付いた本当に大切なモノ』

こういう言葉を皆さんも、
聞いた事があるのではないでしょうか。

確かに、本当に大切なモノは、失ってみて始めて解る、
という事が、人生においてはあるのかもしれません。

しかし、私から言わせれば、これほど愚かな行為はない、
というのが本音です。

人は、本当に大切な人・物・事を、傍にある時に気付かなければ、
本当の意味で幸せになる事は、できないからです。

人生において、傍にあるモノを当たり前のように扱っていると、
幸せになる事はできません。

確かに、自分自身が成長する過程で、
今以上のモノを手に入れていく！という気持ちを持つ事は、
とても大切です。

現状で満足し切ってしまえば、
今以上の人生を手に入れる事はできないし、
成長も止まってしまうからです。



しかし、それと同時に、今、自分の傍にある人・物・事に、
感謝する事は、同等に大切な事なのではないでしょうか。

五体満足に動けて、普通に仕事ができて、
ゴハンを食べる事ができる。

家族の存在・友人の存在・恋人の存在の
すべてにおいてもそうです。

傍にいると、その存在を当たり前だと感じ、
感謝する心すらなくしてしまう。

しかし、当たり前の事に感謝する気持ちを持てれば、
すべてがかわるのではないでしょうか。

ゴハンを作ってくれる事。話を聞いてくれる事。
ただ傍に居てくれる事。

そんなすべてが、全然当たり前の事じゃない。

どんなに小さな事にでも、感謝をする気持ちを持てれば、
相手や周りと、とても深い関係を、築くことができるのです。



『困った時の、神頼み』

人はいよいよという時になって、手を合わせます。

でも、そんな都合のいい神様なんていない。

今、見えている光の喜び。
今日、食べるであろう食事の喜び。
一杯の水を飲める喜び。
そばにいてくれている人への喜び。
大きく深呼吸をして、空気を吸える喜び。

食事の時、ちゃんと 「頂きます」 を言っていますか？
お世話になっている家族や友達に、感謝の気持ちを伝えていますか？
心から愛する人に、「ありがとう」 を伝えていますか？

どんなに些細な事にも、当たり前と思わずに、
感謝する気持ちを持って下さい。

そして、そんな気持ちが伝わる人を、大切にして下さい。

いつもそばにあるモノの大切さに気付く時、
人は本当に幸せになれるのです。



ＤＡＮＮＹ☆


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