知っ得！ 断捨離 Ｑ＆Ａ 花粉症対策

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やましたひでこ公認
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断捨離　Ｑ＆Ａ　です。

Ｑ：ひろしさんの、花粉症対策は何ですか？

Ａ：気を逸らす（そらす）




です。





この時期、
花粉症のことで、
頭がいっぱいになって、
しまうんですよね。



なので、
花粉症のことは、
あえて、



あまり考えないようしよう、




と、思いつきました。



この時期、

鼻水、
くしゃみ、
涙、

などがたくさん出てきます。


出るものは、
出そうと思っています。



なのですが、


鼻水が出たとき、
鼻水のことを考えると、
余計に出てきます。


鼻水に気が集中するようです。


涙も、
くしゃみも、
同様で、



そのことを気にすると、
余計に出ます。


鼻水、涙、くしゃみ、
が出たときも、
気をそらすようにします。



他のことを考えます。

最初は、
出すものは出す、
と考えていましたが、



そのことからも、
離れます。




体の反応は自然に任せて、
頭では他のことを考える。



気をそらす。



今シーズンは、
この方法を、
試しています。

追伸：あなたの花粉症対策は何ですか？

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役に立つ！ 断捨離 Ｑ＆Ａ 形から入るとは？

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Ｑ：形から入る、ってどういうことですか？

Ａ：場を整えるということです。





例えば、
ダイエットの場合、



私たちは、
何を食べるか、



最初に食べ物に、
焦点がいきます。




形から入る場合、










台所の状態に焦点を当てます。

そう、つまり、
食べ物を調理する、



場




を、整えるのです。






どの食材を使うか、
というよりも、




まずは、
食材を置く、



場



例えば、
冷蔵庫、
食品庫、


などの棚を、



スッキリさせて、





そのスッキリした棚に、





相応しい



食材は何かを問います。


すると、以前と、
選ぶ食材が変わってきます。



同様に、
調理器具や、
食器も、




場を整えると、
使うものが変わってきます。




結果、



調理方法や、
食べ方に、



変化が起きます。





その変化を有効活用して、
自分に合ったダイエット方法を、
試してみます。






形から入る、




つまり、





場を整えることは、



巡り巡って、



私たちの行動のヒントに、



なるということなのです。

追伸：台所・・・スッキリしてますか？

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納得！ 断捨離 Ｑ＆Ａ 人間関係

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Ｑ：ダンシャリで物との関係が良好になると人間関係も良くなるとの事。

ダンシャリとは関係性を問う事。

関係性を問う事で何故、

人間関係が良くなるのでしょうか？

Ａ：関係の「質」が変わるからです。

質とは、依存、自立、協力、距離感などの度合いです。

誰かに依存し過ぎることは、

自分の生きる力が弱まります。

自分のできることは自分でやる。

自分で決められることは、

自分で決めてみる。

かといって、

全てが何でも自分でできるかというと、

そうではありません。

お互いの関係性の中で成り立っています。

やはり、協力は必要です。

人は依存されすぎると窮屈になります。

束縛された感じになります。

関係性を問うことで、

これらの質が向上します。

適度な距離が保てるようになります。

世の中はたくさんの、

人間関係で成り立っています。

なのですが、

私達は、

なぜその関係を結んでいるか、

なぜその関係を結んだか、

を、

あまり思考しないまま、

漠然と関係している、

関係させている、

場合があります。

意図的に結んだ関係なのか。

曖昧に結んだ関係なのか。

無自覚に結んだ関係なのか。

それらの関係は、

時間の経過で、

変わる場合もあります。

にもかかわらず、

関係性を問わないまま生活していると、

やはり、

違和感が出てきます。

かつては仲良しだった関係も、

時間の経過や、

環境の変化や、

成長の過程で、

変わることもあります。

なので、

関係性を問うことは、

とても大切なことなのですね。

追伸：ごきげんな関係に囲まれるといいですね。

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