結婚式まであと42日！

うっひゃー、残り42日！

どれぐらい体を引き締められるかなぁ？

とりあえず5月9日の成果：

この日は休息日だから消費カロリーが少なめ。

食べたものはこんなもの：

5月10日の成果：

食べたものはこんなもの：

この日は会社でランチ時間に筋トレ。

　筋トレ 35分

ちなみに筋トレはChaleanExtremeのプログラムを継続中。
Lean for Lifeのトレーニングプログラムをやってるよ。
会社にあるダンベルは重さの切り替えが超楽チンだから
結構重めにして実行中。

体重の変化は特になし。
ブログの右上にあるグラフをまた更新し始めたけど
あまり動きはないねー。
カロリーだいぶ制限してるのにな。
筋肉がついてきてるんだと信じたい。

結婚式まであと44日！1200カロリー制限ダイエット継続中

1200カロリー制限始めてから3日目。

ちゃんと守れてるよ！

月曜日の成果：

筋トレ 35分（ランチ時間に）
ターボキックボクシング1時間
PiYo1時間

頑張った甲斐もあって、マイナスカロリーが1382。
全体的に低カロリーのものをいっぱい食べたから
特にお腹は減らず。

火曜日の成果：

ターボキックボクシング1時間
ヨガ1時間

この日も頑張ったよ！
ただ、低カロリーでたんぱく質が多いといえば
やっぱり魚。
魚を二日立て続けで食べると飽きてくる。
味付け変えてもねー、何か飽きちゃうのよねー。

他の献立も考えないとな･･･。

結婚式まであと46日！1200カロリーダイエット開始！

超久しぶりの日記更新！

ずっと運動は続けてるんだけど、
食べたいものを食べ続けてたら
体重がどんどん増加してきたよ？

ぱっと見ると太ったように見えないから、
筋肉がついてきたんだと信じたい今日この頃。

ダイエットはまさに運動だけじゃなく、
食べ物もちゃんと管理しないと効果ないってことだね。
ダイエットの効果は食料に85%左右されるって言うし。

ということで、今日から1200カロリー制限ダイエットスタート！
ブログ、毎日は続かないかも知れないけど
少なくても一週間に一回は更新していきたいなぁ。

ちなみに今週の運動スケジュール：
月：筋トレ 35分
　　ターボキックボクシング1時間
　　PiYo1時間
火：ターボキックボクシング1時間
　　ヨガ1時間
水：休息
木：筋トレ 35分
金：ターボキックボクシング1時間
土：Bodypump1時間
日：ジョギング