どれぐらい体を引き締められるかなぁ？
とりあえず5月9日の成果：
この日は休息日だから消費カロリーが少なめ。
食べたものはこんなもの：
食べたものはこんなもの：
この日は会社でランチ時間に筋トレ。
筋トレ 35分
ちなみに筋トレはChaleanExtremeのプログラムを継続中。
Lean for Lifeのトレーニングプログラムをやってるよ。
会社にあるダンベルは重さの切り替えが超楽チンだから
結構重めにして実行中。
体重の変化は特になし。
ブログの右上にあるグラフをまた更新し始めたけど
あまり動きはないねー。
カロリーだいぶ制限してるのにな。
筋肉がついてきてるんだと信じたい。