【お客様の声、まとめました！マイナス5歳若返り、0.5センチ差が伸びる？】
ご訪問ありがとうございます。
日々の忙しさに追われ
自分のケアを後まわしにし
心身ともにエネルギー不足を感じた
４０代以降の女性でさえも
最短３ヶ月で
年齢を感じさせない
輝いたあなたへと変化させていく
八王子みなみ野
MaQuiAnge （マキアンジュ）
リズムケアセラピストのＭａｋｉｋｏです
2021.1月末よりスタート！
コロナ禍でも負けない しなやか美カラダ作り
レッスン後、0.5センチ身長がアップする⁉️
姿勢が良くなり、膝裏が伸びて
O脚改善された方も！
おうち時間が多くなり
スマホやリモート時間が増えている
大人女子のあなたへ！！
免疫力上げるには運動が一番✨
猫背で＋5歳になってませんか？
何もしなければ知らぬ間に
おばちゃん街道まっしぐら💦
そうならないための！！
1人じゃできない方には特におすすめ
おうちで気軽にできる無理のない
バレエレッスンしてみませんか？
オンライン（zoom）によるレッスンです
たった3ヶ月で五感が目覚めて
心も体も理想の未来も手に入る
【エイジレス・リズムケアメソッド】
✔体を動かす趣味がひとつもない
✔猫背で姿勢が悪く老けてみられてしまう
✔️運動したいが何をはじめたらよいかわからない
✔バレエ興味あるけど、今からできるか不安
✔体がカタイ、体力がないのが悩みである
バレエは子供からやっていないとできないの？
いえいえ、アンチエイジングにぴったり！
大人こそはじめてほしいのがバレエです。
💜バレエ初心者も、体力がない方も
何歳からでも無理なく楽しめる
マキアンジュのバレエプログラム
（自分のペースで動き疲れたら休憩入れてもOK）
💜フェイスタオルと椅子さえあれば
気軽にスタートできます！
バタバタ動かないのでおうちのスペースで
安心して受講可能
💜ゆっくりペースで進めます。
順番を覚えるのが苦手な方も大丈夫！
あなたは誘導に合わせて真似するだけ！
気軽にバレエ踊れちゃう♬
バレエは特別な人だけがやるものではない！
体の条件、年齢、距離をとっぱらい
全国どこからでも、初心者でも
気軽におうちで楽しめるレッスンを作りました
まず、ヨガマットなどの座った状態で
ゆっくり温活マッサージ&ストレッチ
体をほぐし温めていくことで
可動域が広がり、体が動かしやすくなります
いきなり動くのではなく
バレエで使う足裏や足先
ふくらはぎ、もも裏
手先や、手首なども一つずつ動かすことで
なめらかにしなやかに動く準備を始めていきます
タオルを使ったストレッチでは
肩、背中周りを重点的にほぐし
姿勢を調整！
そして片足で支える準備運動もします
いよいよ音楽に合わせて
椅子などにつかまりながらバレエパート
バーレッスン♬
準備をおえたあとのレッスンでは
バランス、体幹、リズム感、筋力アップが
一気に鍛えられ、美姿勢としなやかさを
手に入れることができます
運動するだけ、ほぐすだけではなく
温活ストレッチ＋美姿勢バレエレッスン＋リズム表現
３つを組み合わせることで
美温活バレエストレッチは
ご自身の変化を
早く体感していただけます
優雅に体を動かすことで
心も軽やかになり
リズム感や表現力も身につき
美姿勢も期待できる
アンチエイジングレッスンです💕
プリンセスや白鳥のような動きを
誘導されるままに
真似することで
無邪気な子供心に触れ
自分の殻が破れ
楽しくリフレッシュされていくのです✨
レッスンを続けていくことで
心も体も理想の未来も手に入れる
年齢を感じさせない
輝いたあなたに変化していきます
0.5センチ背が伸びた気がするー😆
4/22.5/13.27.6/3.17(木)11-12時 60分レッスン
○こちらより返信連絡後、振り込み 日程確認など詳細こちらより連絡いたします。レッスン費の振り込みをお願いします。振込後のキャンセルはできません、同月内、半月以内の振替可。振り込み後、持ち物など詳細をご連絡致します。
↓
○前日zoomアドレス連絡、当日レッスン時間に入室しご参加下さい 前日夜にzoomアドレス連絡致します。5分前より入れます。時間になりましたら楽しくレッスン受けてください。終わったらレッスン写真送らせていただきますので、ご感想、次回のご予約などをし終了です
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プライベートスタジオ＆セルフケアサロン
営業時間 10：30～18：00
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