【エクサフラメンカ！インストラクター養成講座４日目❣️】
ご訪問ありがとうございます。
日々の忙しさに追われ
自分のケアを後まわしにし
心身ともにエネルギー不足を感じた
４０代以降の女性でさえも
最短３ヶ月で
年齢を感じさせない
輝いたあなたへと変化させていく
八王子みなみ野
MaQuiAnge （マキアンジュ）
リズムケアセラピストのＭａｋｉｋｏです
本日は
エクサフラメンカ！
インストラクター養成講座４日目
💃実技レッスン💃
課題曲3曲やりました
今日は午前中に自主練やりすぎて？
お昼には疲れてしまい
午後のレッスン前は体力温存😅
疲れるまでやるってどんだけー？
声かけ（キューイング）はもちろんですが
振り付けをやる際に
自分の動きのクセ
直すべきところ
細かくチェックしてもらいました
✅曲のどこで、どの振りをするのか
✅どんな声かけをするのか、、
✅体のどこに効いてるのか
一気にやることがあるので
以前、ダンスやバレエなど
振り付け作る時にやっていたように
まず曲のカウント数えるところから始め
自分なりに台本にして
方眼ノートにまとめてみました✍️
❣️ジャーン❣️
書いてまとめたことで頭が整理された！
1日に3曲するというのは
やはり脳みそ的にもハード💦
うまく切り替えないと
２曲目ってどんなだっけ、、と
頭が真っ白になりかねない😅
目で見てイメトレ練習、動いて実践
まとめたシートお助けになるかな、と。
動画を撮って確認してみると
まだまだ
ヘンテコなところがいっぱいですが
曲を書き込んで、楽しみつつ
仕上げてがんばりまぁーす！
＼やればできる／
＼やりたいこと、できること、全部やる！／
そんな人生にしたいです💖
学生時代より
今の方が
学びたいこと学んで
充実してるなー
そう感じています
そうそう
エクサフラメンカ！は
座学もとても充実しているのが嬉しいのです
今回は
自分について考える内容
色んなことが学べる魅力💖
自分研究会でも
自分を掘り下げましたが
自己開示について学べる内容です
余談ですが毎回
テキストの色も可愛くて💖
それだけでワクワクです
＼充実した日々✨青春ど真ん中／
エクサフラメンカ！
みなさんにお届けできる日まで
しっかりと残りも
学んでいきたいと思います
次回もがんばりまーす✨
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