8月22日夜ラン 【リベンジ】クルーズインターバル2km×4本

8月20日はクルーズインターバル2km×4本がこなせず、21日は仕事で走れなかったので、再挑戦。

設定は4:20～4:25分/kmのレスト2分は歩きの4本。

コースは起伏にない1周1100mの運動公園の周回コース。

結果はこんな感じ。

リベンジ達成

ジョグが歩きになるとこうも違うのですね〜。

ただ、夜で気温29度はちょっとどうなん？

滝のように汗💦でした

秋が待ち遠しい