7月10日はランニング教室に参加。
準備運動
体幹を整えるドリル
本練習は、
1500m+1200m+900m+600m+300m
のビルドアップ。
雨のため室内ランニングコース（1周300ｍ）となります。
結果はこちら。
室内なのでGPSが効いておりません。
で900mの最後1周（ラップ15）で左足ふくらはぎを攣りました。
ちょっとこの単距離でビックリ。
次の600m、300ｍは無理やり走って、7月11日現在も痛みをもっています。
無理はいかんね。
そして、体以上に心が凹んでいます。
なーにやってんだか
