9月25日は仕事帰り、夕食後すぐに近くの運動公園に走りに行きました。
金曜日に21km走から2日空きました。
とにかくレースペースを体に染み込ますことから始めようと、レースペースでの10km走。
結果はこちら。
ウォームアップ、ダウンジョグも合わせると13kmほど走りました。
本日は練習シューズであるハイパースピード2です。
非常に軽くてカーボン入りより薄いので、10kmまでの距離であれば非常に重宝しています。
マジックスピード2や3よりもスピードが出にくいですが、それがいい練習になっていると思っています。
結果からすると設定どおりか、ちょい速い。
あいも変わらず時計も見ないからいいんですけど。
夕食直後というのもあって、結構ゲップが出て大変でした。
平均心拍数が160bpm弱だったため、ガーミン先生には「閾値走」って言われるし。
もう少し体を慣らす必要があります。
頑張ります
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