記事を消してしましました。
申し訳ありません。思い出して書きます。
9月17日は颯塾のロング走練習会でした。
設定は3割はレースペースの＋15～20秒、3割はレースペースで。
あとはここにお任せ。
結果は、
レースペースを5:00秒/kmとしていましたが、給水時に立ち止まって給水していましたし、最後2kmが6:00秒/kmで走ったことなどでこんな感じです。
暑すぎでした。
前日畑作業を一日していました。
でも、いいわけでしかないです。
もっと自分では走れると思っていただけに、ちょっとショックです。
練習内容をしっかり見直す必要があるようです。
今晩はひとり反省会です。
自宅で飲むのは久しぶり。
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