本日はトヤマTTS（タウン トレッキング サイト）の颯塾（ランニング教室）。
内容は、可動域を広げるドリルから、5kmのペース走。
まず、550mのコースを4周をレースペースに15秒追加したペース。
そこから5周をレースペースで。
余裕があれば最後2周をレースペースから少し上げて。
･･･内容からビルドアップ走だと思うが、そこは置いといて。
4周を5:10秒/kmの設定
次の3周を4:50秒/kmの設定。
最後2周は頑張るって設定。
意外と走れました。
最後におかわりで1周。
更に頑張るとのことで、3:30秒/kmで終了です。
涼しくなったとはいえ、まだまだ暑いですね。
汗が止まりませんでした。
あー楽しかった。
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