7月10日夜ラン 徐々に距離を伸ばします 本日はジョグで14kmです。 先月は本当に走りませんでした。 仕事が忙しくて、平日全然走れなかったので、今月から徐々に伸ばしたいます。 暑さであんまりスピードを上げず、疲れを貯めないように。 スピード出すときは、短距離で。 気分よく終われました。 ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
