昨日は黄砂がひどかったですね。
外を走っていたらちょっとのどが痛かったです。
花粉症の薬を飲まなかっただけかも
さて、本日のランニング教室では、
準備運動
上半身を動かすことを中心としたドリル
3人一組で550m×4本のリレー
ダウンジョグからの罰ゲーム階段ダッシュ
という流れ。
空腹で最近それほどスピード練習をしていなかった私は、見事に1本目が早く、2,3,4本目は同タイムと上げることができず、気持ち的にはダレました。
ん～、スピード練習しないとな。
ドリルは肩甲骨を動かすものが中心でしたが、なかなか動かないものです。
伸びしろとして頑張ります。
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