1月17日朝ラン ジョグ+ちょっと刺激入れ

朝は布団から出るのが大変。朝の気温は1℃。

布団から出てすぐ着替えて走ると、意外と体が動きます。体は温かいですから。

朝っていいね。

当初ジョグだけの予定でしたが、緩い坂道100mのウィンドスプリント（WS）走×10本を途中加えました。

お尻に刺激を入れる感じです。

しかし、そこそこダッシュしてるけど、無酸素運動不足の表示は消えません。

なにをしたら、無酸素になるんだろう。やっぱり400mかな...

明日はなにしよう。

 

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