お尻を使って走る

お尻を使って走るなんて正直考えたことなかったですが、ランニングをする上で動きを覚えるって非常に重要なのだと思います。下の動画は非常に分かりやすかったので、メモとして残します。


お尻を使って走ることが「？」な方はこのドリル　/　うたラン

分かりやすい