12月20日はランニング教室のコーチが主催するランニングイベントに参加。
呉羽山公園 都市緑化植物園駐車場に7時に集合し、準備運動ののち、7時20分頃スタート。
呉羽山の周り4.2kmを周回するコースです。
起伏があるため、春の土台作りとして参加しています。
こんな感じ。
次のレースは5月の黒部名水マラソンと考えておりますので、ペースは5’30/㎞ぐらいでゆっくりです。
この日は12月後半とは思えない暖かさ
女性のサブ3.5ランナーとほぼ一緒に走りました。
詳細はこんな感じ。
合計7周ですが、1周目はゆっくり走り、2周目以降は5’30/㎞ぐらいで走ってます。
上り下りがあるので、できるだけ出力を一定にすることを心掛けました。
ただ、6周目に入ったラップ23あたりから徐々にペースアップ。
女性ランナーに引っ張られる形となります。
「最後上げていくところが流石だな～
」
って思っておりましたが、後で聞くと
「なんかキッツいな～とは思ってましたが、気づきませんでした～
」
ですと
やっぱり凄いランナーです
全然更新してなかった
12月18日はゆ～っくりご近所をジョグ。
どうも疲れが溜まっているようなので、ゆっくり走りました。
写真は太閤山団地の薬勝寺池公園です。
ただの記録です。
12月17日は大雨のため、ランニング教室が中止。
それでも走りたいので、富山県総合体育センターへ。
先々週もこちらを走っていて印象がよかったので、使用することに。
到着してコースを見た印象は、
「むっちゃ人が走っている」
体育館を使用する子供たちが体を温めるために走っている人数を含めると、40名ぐらい走ってました。
人が少なかったら閾値走をしようと思っておりましたが、流石に断念
普通にジョグすることに。
こんな感じ。
先々週は暖かかったですが、この日はちょい寒でした。
1周200mを60秒ぐらい掛かって「ちょっと速いかな～」って思いながら走っていてよくよく考えると、5’00/㎞だと気付いたときにはかなり後半でした
ジョグじゃないし
あと、凄く速い3名の集団がいたので、すれ違う際に1周だけ追っていくと4’00/㎞でした。
面白かったので、抜かれる度に1周だけ追って一人で楽しんでました
満足満足。
そうそう、最近ガーミン先生がご機嫌斜めでゆっくり走ってもコンディションが悪く表示がでます。
表示も「アンプロダクティブ」です。
気付かない程度に疲れてんのかな
12月16日は雨のため、室内ラン。
この日は火曜日。
近年は月曜日が祝祭日になることが多いことから、体育館の振替休日の振替休日は避けたいという狙いがあるのかもしれませんね。
そんな火曜日でも開館している体育館を探したところ、「八尾スポーツアリーナ」がありました。
ランナー仲間からも走りやすいと聞いていたので、行ってみることに。
なかなか立派な体育館です。
コチラは靴を内履きに履き替える必要があります。
受付にて記入して、更衣室で着替えてランニングコースへ。
1周180mと若干短いですが、非常に明るく幅も広い。
床の素材も柔らかく汚れてないので、スムーズに走れます。
視界が広く、角も走りやすい角度に調整されているところがグット。
壁が全面ガラスのため、寒いのは仕方がないですね。
ランナーも常に10人ほど走っておられたので、近くの方は使用されているのかな。
走った内容はこんな感じ。
距離は周回数で修正していますが、もうちょっと遅かったような気もします。
ネットで170mという表記もありましたので、若干の誤差はあるのかな。
個人的には好きな部類の体育館だな～って思うので、また機会があれば使用したいと思います。
一つ注文とつけるとすれば、トイレで便座に座ったら、「冷たっ
」ってすぐに立ち上がってしまったこと。
体育館内のトイレの便座にヒーターがついていません
その瞬間、オカリナさんの吹き矢の動画を思い出しました。
声が出たので、トイレに他の方がおられたら恥ずかしかっただろうな
インスタでやっと開催決定の発表がありました。
第14回飛騨高山ウルトラマラソンが2026年6月14日に開催することが決定とのことです。
第43回カーター記念黒部名水マラソンとは3週間離れていることから、今年の2週間よりも余裕があります。
今年はちょっとビビって黒部は走らなかったことを後悔してました
さてさて、来年は楽しい年になりそうです。
鬼👹が笑うな
12月13日は夜ラン。
出発が遅くなったので、一番走るルートである南水路緑地公園ラン。
こんな感じ。
帰宅して夕食であるチャーハン特盛を食べてすぐに走り出したものだから、ゲップが出る出る
分かっているものの、走った後に食べるとなると23時ごろになるので、それもちょっと
自分の趣味のために家族に十分迷惑を掛けてますけど、それでも最小限に抑えるためには必要な行為です。
これのおかげでマラソン大会で補食しても苦しんだことはありません
写真は新湊大橋です。
22時を超えておりますので、海王丸と新湊大橋のライトアップは終わっております。
ちょっと寂しいですけど、環境を考えればそうなりますよね。
走ったワタシは気持ちが晴れやかですけどね
12月13日は午後から家族にお願いして、走れることに。
天気が良く、立山連峰が非常に綺麗に見えたので、綺麗に撮れるスポットを求めて城山へ。
射水市の市道から立山連峰を撮影。
電線がちょっと邪魔してますけど、刈り取った稲が黄色くなっているので、空の青、立山の白、稲の黄が綺麗です
富山大学附属病院に上り、婦中町方面に下りたところで撮影。
道は有沢線ですね。
電線がまた被りました
そこからグーグルマップで城山の白鳥城跡まで続く道を見つけたので走ってみることにしたら、軽トラ1台がギリギリ通れる舗装された道でした
熊の目撃情報はありませんが、流石にちょっと「この道、大丈夫か？」と思いました。
無事、登山ルートに入れました。
落ち葉で泥濘が見えないところもありましたが、気持ちよく走れました
登山されている方も多くおられて、挨拶してすれ違います。
特に年配の方は笑顔で返してくれ方が多くて、うれしいですね
それにしても綺麗に整えてあります。
これは誰がやってくれているのでしょうか？
ホントに感謝しております
白鳥城跡の高い場所から撮影。
これも綺麗に撮れましたが、高い位置過ぎると遠く見えちゃってます。
で、最終的に一番綺麗に撮れた写真がコチラ。
記録と一緒にしました
写真だけはコチラ。
これが一番綺麗に撮れましたが、登山ルートに入る前ぐらいに撮影したかな。
凄く満足しましたが、登山ルートで時間を使いすぎて、城山から自宅までの後半は5’00/㎞と急ぎましたが、家族に約束した帰宅時間を超える結果に
距離も予定以上になってしまいました
でも楽しいルートだったので、また今度行ってみよう
12月12日は夜ラン。
近所の薬勝寺池に向かい、グルッとしてくるルート。
こんな感じ。
走り出す時間も遅いのですが、風が冷たいですね
冬なので仕方がないですが。
でも前日の体育センターよりも気持ちよく走れました
実は昨日知ったのですが、
レミオロメンが復活されたそうです。
そして3月4日は「SINGLES BEST+」もでるそうです。
そこまでファンじゃないですが、やっぱり有名なバンドだったので、やっぱり聴きたくなりますね。
いっそのこと、ベストに発売日を「3月9日」に出来たらよかったのにね
ちなみに最近車の中で聴いているのは、
リップスライムですね～
カラオケでは流石に歌えませんが、聴いてます。
こちらは今年限定の復活なのですが、続けて欲しいな～って思ってます。
12月11日は夜ラン。
雨が降っているので、近くの体育館へ。
こんな感じ。
他のチームの方が走っておられて、ちょっとテンション上がって走りました。
しかし、アルビス小杉総合体育センターのランニングコースは走りにくい
延長は230m（ネットでは延長250mと書いてあるサイトもありますが、実際はこれくらいだと思います）と室内ランの中では1周の延長は長いのですが、寒い...
全面窓なのですが、カーテンが閉められないので寒いです
そして、あまり掃除がされてないのか、滑る...
ちょっと靴裏を雑巾で掃除したいくらいです。
やっぱりあんまり好きな体育館じゃないな～っても思って走り終わって、片づけをしていたら、
「早く出てください
」
っておじいちゃんの施設管理人に声を掛けられました。
9時30分閉館で9時20分なんですけど、その言い方はないんじゃない？
っと思いながら、笑顔で「すいませ～ん」て答えました。
ワタシって大人
