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これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
ブッダの教えに基づいた
マインドフルネス瞑想で幸せになる
気づきの瞑想家・瞑想セラピストの
伊藤允一（いとうまさかず）です。
【新しい私への一歩】
心のブロックを見つめ直す
今日は、
お悩みとして
よくおうかがいする、
あるいは、
ご質問としてもよくいただく
心の『ブロック』について
見直してみたいと思います。
一般的に
心の『ブロック』というと、
『悪』というイメージ
なのではないでしょうか？
『瞑想』では、
ものごとには
いろいろな面があると
とらえていきます。
・・・そうですよね？
とらえる角度によっても
まったく違いますし、
とらえる人によっても
まったく違うはずです。
むしろ、
いろいろな面がある
ことの方が自然です。
ひとたび思い込むと、
ある特定の一面しか
見えなくなってしまいます。
そうではなくて、
『瞑想』では、
とらわれを捨てて
多面的にとらえていく
ことをすすめています。
心の『ブロック』を
『悪』としてとらえる
のではなくて・・・
本当に
『悪』なの？
そもそも、
本当になくさないと
いけないものなの？
このように疑問を
投げかけてみましょう。
すると、
どうでしょうか？
今までの自分にとって、
心のブロックは必要な存在で
大切な防波堤だった
かもしれません。
過去の経験や
困難なことから
自分を守るための
ものだったのかも
しれません。
しかし、
新たな一歩を
踏み出そうとしたとき、
その心のブロックが
重く感じた。
だから、あなたは、
心の『ブロック』を
気にかけるようになって、
″悪い″ものだと
思うようになった。
このような
流れだと思います。
新たな一歩を
踏み出すためには、
そうした荷物を
置いていく必要が
あるかもしれません。
そのような時は、
ぜひともそのブロックを
ポジティブに
とらえてみてください。
あなたのことを
精一杯守って、
あがいて、もがいて、
懸命に踏ん張った足跡が
たくさん
見つかるでしょう。
それは、
あなたの努力と
強さの『証』です。
心のブロックは
決して悪いものではなく、
すべてなくさなければ
ならないものでもありません。
心の『ブロック』を・・・
『心の傷』＝『心の記憶』＝
『あなたの大切なや意見や経験』
と言い換えて
みたらどうでしょうか？
自分の中に
悪いものがある
わけではなくて、
それはあなたの
成長の一部です。
新たな一歩を
踏み出すために、
まずは、
その『ブロック』を
とらえ直してみてください。
そして、
これからのあなたの
新たな人生に向かって、
一歩ずつ
進んでいきましょう。
あなたの未来には、
きっと素晴らしい可能性が
広がっているはずです。
いかがですか？
いつもとは違う
角度から見てみる。
あなたの思い込みから
一歩距離を置いてみる。
・・・すると、
まったく違う景色が
展開されてくるんだ
ということが
伝わりましたか？
きっと、人生が
もっともっと楽しく
なってくるはずですよ。
あなたの毎日が
そして、あなたの人生が
明るくて、おだやかな
ものとなりますように。
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