本日は初レッスンでした
大晦日にも来てくれたMちゃん。
お互い体が鈍ることなく今年をスタート出来そうです！
お腹周りにリクエスト頂いたので
今までのメニューをベースに
ついでにお腹周りのあちことにも効くように改良。
もう少し精査が必要ですがいい感じだったと思います
今年のスタートメニューはこの感じでいこうかな。
みなさま楽しみにしておいてください
昨日の地震、我が家は揺れたこともわからなかったですが
Mちゃんのお家は結構長めにカタカタ揺れたそうです。
被災地のみなさまにはお見舞い申し上げると共に
被災状況がこれ以上大きくならないことを心から祈っています。
よんだよポチッ！ありがとうございます！
ピラティス(Zoomレッスン・スタジオレッスン共通)
・カウンセリング含め1時間半程度しっかり体を動かします
・体全体をひととおり全部動かす内容
・"締める"ではなく"伸ばして使う"ピラティス特有の筋トレ方法
・レッスン中に質問が出来る少人数レッスン
・体の不具合によって指導を変えた内容やレベルの調整が可能
・毎週レッスン出来ることを考えた価格設定
・完全予約制なので頻度もレッスン日も自由設定可能
・実感は人それぞれですが人生を元気に過ごせる体作りを目指した内容です