団地で ピラティス & 団地でアロマクラフト in 広島♡

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★広島のピラティススタジオ★
 安佐南区の弘億団地(毘沙門台の横の団地♪)で
 ピラティスで体幹トレーニングしたり
 アロマクラフトが出来るスタジオです。
 ゆっくりたっぷり、自分の心と体と向き合える空間を目指してます♡
 お気軽にお問い合わせ下さい!

ピラティス

朝 レッスン

午前9時半 ~ 11時の間のご希望の開始時間で承ります。


昼 レッスン

正午 ~ 午後2時の間のご希望の開始時間で承ります。



アロマクラフト
空き状況にアロマと書かれた枠のご希望の開始時間で承ります。
作りたいものを前もってお知らせください。


時間ご相談OK!
その他ご希望の日時がありましたらお申し出下さい。
可能な限り、対応致します。


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※ 当スタジオは基本女性専用とさせて頂いております。
 女性とペア、または女性を交えたグループのお申し込みは受け付けております♪
 男性のみのご希望は別スタジオをご案内させて頂きますのでご相談下さい!


※ ご予約はなるべく前日までにお願い致します。



この夏もご要望の多かったアスタキサンチンジェル

そうは言っても、

夏の間紫外線にさらされてしまった肌だからこそ。

しっかり秋にリセットしたいですよね。

(どうですか?この営業トーク)

 

最初は「アスタキサンチン」という

抗酸化作用高そうな成分に惹かれて作り始め

使用感がイマイチだけど、確かにシミが薄くなった。。

でも使用感が。。。と思ってたところへ

愛娘が勢いよく改良を加えてくれて

奇跡ブレンドが完成。

さらにお休みの日に子供達がママのを作る

混ぜる量で比べ物にならない使用感抜群のものに

なることが判明!

それ以来、手放せないとリピート使用して下さっている

方達が8月末に9月分の作成。

(手作りは1ヶ月で使い切ってもらうようお願いしてます)

 

久々写真撮ったのでアップします。

今日は子供がいないから混ぜ混ぜ要員がいない〜と

叫びながら懸命に混ぜる。

 

少し前まではハーブウォーターの香りでしたが

ハーブウォーターは香りがほのかなので

「精油の香りでしっかり癒されたい」

とご要望があり、精油仕様にすると

「夜塗る時に至福〜〜〜!!!」

なんだそうです。

最初にハーブウォーターで作ってみたから

せっかく精油がたくさんあるのに

その発想が私になかった。。

(使用感が変わるかと思って。。)

 

使用感はかわらないし、

やっぱり精油の香りは癒される

こうやって、いつもお客様が開発してくださるのでした。

 

ちなみに右の人はジャスミンオンリー。

左の方は、ローズウッドとオレンジスイートと、、あともう一つ忘れた。

の3種類を入れられました。

 

出来上がり。

1年前とはまた配合が変わってて、

今はビタミンC誘導体と

期間限定でフラーレンも入っています。

(今ならフラーレン入り)

 

約1ヶ月分で¥2000です。

 

私のような超敏感肌で使える市販のものはないけど

アスタキサンチン使ってみたい!という方も

私が大丈夫なので試してもらえるといいかも。

 

続けて自分で作りたいようなら

材料もどこで買ってるのかお教えします。

 

不思議とみなさんうちで作って下さるのですが

①材料がみんなでシェアすると新鮮な状態のものを

 使用できる

②いろんな種類から選択出来る

③材料管理や初期投資や準備後片付けがいらない

というメリットがあるからかな?

私もひとりでは材料を期限までには使いきれないので

感謝です。

 

興味のある人は是非遊びに来てくださいね!

 

 

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あさみなみダンスパフォーマンスに

アルバトロスが出演させて頂きました

 

よかったらみてやってください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぞに2曲ほどアップ出来ませんでしたが、、、

まあいいか、、

ということで気になる方は

アルバトロスのブログを見てみてください!

 

ピラティスのブログなのに

スタジオ風景ほとんど載せてないな〜と思って

8月に急に撮ったレッスン風景です。

(断りなしで急に撮られて失礼致しました)

 

意外に、、ピラティスの内容の写真がなかった。。

ピラティス腹筋編は映えなくて(笑)

写真撮ろうとその時点で思わなかったと思われます。

 

せっかく撮ったものを発見したのでうちの内容を公開。

ストレッチ(写真なし)

やたら腹筋(写真なし)

内転筋↑

 

裏側の筋肉色々↑

 

最近みんなが泣いて喜ぶ連続エクササイズの1シーン↑

 

プランクなど筋トレ(写真なし)

背筋群のトレーニング(写真なし)

腕たてなど手の筋肉(写真なし)

 

立ってから↑

バランスとかスクワットとか一連の1シーン

 

こんな感じでやってます。

順番や内容はマイナーチェンジしてて

3ヶ月ぶりに来たら3分の1位知らないうちに

変わっているそうです。

私が勉強会行くと劇的に変わってたり

やたら筋肉の説明をされたりする日もあります。

 

みんなでバージョンアップしていけたらいいな〜と

思ってます!

 

おまけ:レッスン中の隣のお部屋

 

 

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もう1ヶ月程前の話になりますが

ピラティスのブラッシュアップに行って来ました。

 

私が持っているのはFTPという所の資格ですが

毎年ブラッシュアップを受講しないと資格の更新が出来ません。

情報の更新に加えて

ここ何年かは解剖学的な部分での考察がかなり入り

きちんと会員をアップデートしてくれる

ありがたいシステムです。

 

今年は骨盤周りに関してでした

 

2年前からちょいちょい内容に入っている

アナトミートレインも継続して考察に入っていて

(体のつながりみたいなもの)

最初は難しく感じていましたが

少しずつ理解出来るようになってきました。

 

いつどの部分を勉強しても

骨、筋肉、内臓、身体中本当に複雑に精巧に出来ていて

確かに神様しか作れないと思えてしまいます。

みんな何気色んな動作をしているけれど

これだけの仕組みを総動員して生きてるんだな〜。。

 

運動の大切さは間違いないので

今後もご縁のある方達の健康寿命を共に伸ばしていきたい

と心新たにしました。

 

ピラティスの新テキストが

すごくわかりやすい骨と筋肉の模型写真満載で

購入致しました。

私にぐいぐい見せられた人もいますが

見たい人は是非お声掛けください!

 

 

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今年も24時間テレビの募金にチッチに行ってもらいました。

毎年私がいけてないっていうことは

この時期私忙しいんだなぁ・・・

 

一時期は東日本関連で毎年直接赤十字の東日本宛に募金に行ってました。

色々必要なところがたくさんありすぎて

そしてその優先順位もわからないと思い始めてから

24時間で募金するようになりました。

 

みなさまからのピラティスの入会金と

時々入れて頂くお気持ちを

ともに今年もお渡ししてきました。

こういう機会があると募金するタイミングがとり易いなと感じます。

 

忙しかったみたいで番組はあんまり観れてないんだけど、、、

日頃知らないことも知ることが出来るし

たくさんのことを意識する機会がもらえる。

続いて欲しい番組だなと思います。

 

 

 

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