マスクの次は？

手作りマスクの作り方が沢山出てきてますね

中でも靴下で作るマスクは眼から鱗！

早速作ってみました

切って切れ目を入れただけ！考えた人凄いですね

でも私なりに考えたのはこれ！

サンバイザーにクリアシートを付けた物

これはレッスン中に喋らなくてはならない時用に

どうか？と思って作ったのですが

そんな状況でもなくなってしまいました

今出来る事は

働かなくてはならない方達に

少しでも負担にならない様

出歩かない、人と接触しない

そして再び再開できた時の為に

自分造りを忘れない

そんな風に過ごしています

皆さんも元気でいて下さいね

動画３・・・が・・・

何度か試みているのですが

アップできない状態に陥っています・・・が

なんとかアップしたみたいなので

補足を・・・・

題して手繰り寄せトレーニング！！

ポイントは腕を床と平行にすることくらいです

元々は足指でするトレーニングですが

最近の状況の中

スマホやゲーム等、指を固定していることが多いのでは？

なので足指と合わせて手指両方するのがお勧めです

足の場合は床にタオルを置いて

端から足指で手繰り寄せる！です

手の場合２回でも結構きついかも？

回数は良い加減で！！（笑）

最後にピンクの「くまもん」タオル可愛いでしょ♪

動画3

何度かアップを試みているのですが

中々上手くいかなくて・・・