動画３・・・が・・・
何度か試みているのですが
アップできない状態に陥っています・・・が
なんとかアップしたみたいなので
補足を・・・・
題して手繰り寄せトレーニング！！
ポイントは腕を床と平行にすることくらいです
元々は足指でするトレーニングですが
最近の状況の中
スマホやゲーム等、指を固定していることが多いのでは？
なので足指と合わせて手指両方するのがお勧めです
足の場合は床にタオルを置いて
端から足指で手繰り寄せる！です
手の場合２回でも結構きついかも？
回数は良い加減で！！（笑）
最後にピンクの「くまもん」タオル可愛いでしょ♪