ホッ

実は、結構おっちょこちょいな私

夕べセゾンカード（クレジット）が財布の中に無いのに気付きました

昼過ぎにスタジオ近くのサニーで使ったのは確かなのですが…

いつもはお財布ごと持って買い物に行くのに、
昨日はなぜかカードだけポケットに入れていったのを思い出して、

ガーーーン

すぐにセゾンに連絡すべきかと思いましたが、

もしかしたら車の中に落ちているかも、

でも、悪い人に拾われたらもう悪用されているかも、

いや、いい人が拾っていたらお店に預けているかも、

ハラハラしていながら何故か楽天的？な私は、

結局今日になってサニーへ行き、店員さんに恐る恐る尋ねました
「あのー、セゾンカードの落し物なんて無いでしょうか？」

そしたら、その方がほかの方に聞きに行って、
「何かあるらしいですよ」って！！！
事務所の方から持って来られたのは私のセゾンカード❤

お店の方が拾われたらしくって、もう感謝感激、本当にホッとしました

サニーの店員さんありがとううぅぅぅぅ！

舞踊的身体育成法

私のやっている創作舞踊では、

動きの基本として「舞踊的身体育成法～Ｄａｎｃｅ　Ｂｏｄｙ　Ｔｒａｎｉｎｇ」をやっています。

これはドイツのロッテ・ベルニッケという人が考えたもので、

いわゆる自然運動を習得するメソッドです。

私たちは生活の中で、色々な動きの癖が身についています。

それを癖の無い本来の動きにすることを目的としています。

この運動は、あらゆるジャンルのダンス、舞踊をやる時にも、

とても効果があるし、何より誰にでもできるものです。

もちろん、簡単な動きばかりではありませんが、

本当に優れた運動です。

もし体験してみたいという方があったら、

こちら の月１レッスンに来てみませんか？

久しぶりの新垣渚！

本当に久しぶりに新垣投手の名前がありました。

逸材と言われながら、なかなか結果も出せず、
怪我にも泣いて、いつになったら１軍のマウンドに帰ってくるのかと、
待ちわびるファンも（おすぎさんを筆頭に）多いと思います。

でも昨日は５回を無失点の好投だったようですね！

和田投手の海外移籍、杉内もFA行使の可能性がある、
ホールトンも？？？
などといわれているホークス投手陣、

摂津の活躍や若手が出てきたとはいえ、未知数の部分も多いと思います。

来季こそ、１軍のマウンドで、期待に違わぬ活躍をして欲しいものです。

ところで私、数年前に偶然ホークスの選手たちと同じ飛行機に乗ったのですが、
搭乗する際、私の後ろには新垣選手が並んでいました。

もちろん、背が高くてカッコ好かったですよ！

アドベントカレンダーって？

年内最後のフランクリンメソッドWS、

皆さんがスタジオに着いてすぐ、アドベントカレンダーの前で盛り上がりました。

I さんは、私のブログを読んで興味を持っていたそうで、

「うぁー、これが実物なんですねー」とすごく喜んでおられました。

かつて福岡女学院中学高等学校に勤めていた時、

クリスマスが近づくと、各クラスにポインセチアの鉢とアドベントカレンダーが配られました。

アドベントカレンダーというのは、聖画などの中に数字（1～24）の書かれた窓があって、

12月1日から毎日その日の数字の窓を開いていくカレンダーです。

アドベントとは待降節といい、イエスキリストの降誕を待つという事です。

クリスマスイブまで、毎日イエス様の誕生を待ちながら、

窓を一つずつ開いていく　のです。

でもねー、中学生なんか1日一つずつっていうのが待ちきれないんですよねー

で、早々と全部開いてしまう生徒がいたりして、

気になって仕方ないという彼女たちの気持ちも理解できましたけど、

担任でしたから、「駄目じゃない」と怒っていました

今日WSに参加された皆さんも、

「何が出てくるのか開けてみたーい」とおっしゃっていました。

ブログで時々ご紹介しますね

バラ

スタジオに飾っている花（バラ）がほど良く開いてとてもきれいです

花びらのふちがピンクで、ちょうど見ごろです

やったー日本一！

ついに日本シリーズを制しましたねー

いつもクールな秋山監督が、目を真っ赤にしていたのを見て、
ちょっとウルッとしてしまいました

和田投手で第６戦を落とした時は、
本当にガクッときてしまいましたが、
やっぱりホークスは強かったです！！！

そして、孫オーナーが良いですよね、
選手と一緒になって喜んでて
これも強さの秘密といろんな方がおっしゃっていました

こんなに選手に近いオーナーはいませんよね

しばらくは優勝効果で福岡の町は幸せ気分いっぱいですよね！

埼玉の弟夫婦から、優勝特番の録画を頼まれました♪♪♪

須惠町で

須惠町福祉のまちづくり交流会というイベントで、
「高齢者を支援する分科会」の講師依頼がありました。

太極柔力球は、最近よく聞くロコモティブシンドローム、通称ロコモの予防にも、
大変効果的な運動として注目されています。

ロコモティブシンドロームとは、
運動器症候群と訳され、運動器の生活習慣病ともいえます。

信号を青信号で渡りきれない
階段を上るのに手すりが必要
片足立ちで靴下がはけない

などなど７つのチェック項目があり、
一つでも当てはまるとロコモの可能性があるのだそうです。

ロコモが注目されるようになった背景は、
医療技術の発達で、平均寿命が８０代になり、
運動器の耐用年数が追い付かなくなってきたという事だそうです。

やっぱり年をとっても元気に活動的でありたいものです。

そのためにも、適切な運動を選んで実施していくことが大切ですね。

講演と実技講習をやったのですが、
初めて太極柔力球を体験された方も、
楽しんで下さったようです。

また、参加された男性の一人が、
これは身体の使い方がゴルフにも通じますよ！
とおっしゃっていました。

ゴルフをされる皆さん、補助運動として太極柔力球をやってみませんか)^o^(

須惠町で、

ご存知の方も多いと思いますが、色んなことをやっている髙﨑です

その中の一つ太極柔力球 関連で、「須惠町福祉のまちづくり交流会」の、

“高齢者を支援する分科会”の講師依頼があり、

心身ともスッキリ太極柔力球というテーマで講演＆実技講習をしました。

講演内容は、太極柔力球が心身にどのような効果をもたらすのかということと、

基本動作（振り子運動）に関わる肩と膝についての解剖学的な説明（もちろんフランクリンメソッド的に）

そして実技講習は「振り子運動」を、身体の意識やイメージを使って実施しました。

終わった後で、社交ダンスをやっていらっしゃるという方が、

「今まで先生から肩甲骨を開いて！」とよく言われていたのですが、

今日はっきり意味が分りました　と声を掛けてこられました。

他の参加者からも、「動きがよくわかりました！」と言っていただき、

やはり運動指導には身体の仕組みや動きのレクチャーは有効と思いました。

もちろん、解剖学を理屈だけ講義しても、

一般の方たちには分りにくいと思いますが、

そんな時は、フランクリンメソッドのアプローチが本当に効果的です。

色んな運動はもちろん、日常の動作も、自分の身体の仕組みと動きが分ると、

本当に楽にしなやかに動くことができますね

アドベントカレンダー

昨年はKumikoさんからいただいた

アドベントカレンダー（ニューメキシコ州のアーティストケイトさんの描かれたもの）

を使わせていただきました。

今年はどうしようかなと思っていたら、

Kumikoさんが、「ケイトさんから送られてきたから」と、スタジオに送って下さいました

ちょっと不思議な絵なのですが、

カレンダーに添えられたメッセージによると、

竹の密集した地面の下に、穴を掘って住む日本のあまみウサギと、

ニューメキシコ州のジャックラビットが、互いの家を訪問し合っています。

この二つの家族は、一つの穴から入り、

家は背中合わせに建っています。

地球に住む私たちは、多くの違いがあるにも拘らず、

多くの共通点があります。

小さい宇宙船（地球）に住む私たちは、

太陽の軌道を周っています。

もし地球を守ることに怠惰であれば、

人間、動物、植物にとって環境が破壊され、

皆、共に苦しみます。

というようなことが書かれていました。

親日家で、環境や平和のことを考え、

行動し続けていているケイトさんの思いが伝わってきます。

そして、窓の中ののテーマは、

仏陀、孔子、イエスキリストにちなんだものだそうです。

毎日窓を開けていく時に、どんな言葉が現れるのか、

とても楽しみです

王手！

福岡で２連敗した時は

ガーン

でしたけど名古屋で３連勝！

ホークスらしさが出てきたのではないでしょうか。

今日は仕事帰り（６時半過ぎ）にイオンに買い物に寄ったのですが、
いつも混んでいる店内がガラガラでした。
もしかして、みんな日本シリーズを見ていたのかな？？？

本当に、今は色んな所で日本シリーズ、ホークスの話題が出ますからね！

週末は仕事が入っているので、
リアルタイムでの経過がわからないかもしれないけど、
これだけみんなの応援を受けているのですから、
きっと日本一になってくれることでしょう！