時には身体のメンテナンス

風邪気味だった先週末あたりから、体力が落ちている感じがします。

太極柔力球のイベント続きで、演舞の練習も続いているので、

肘や肩も結構酷使しています。

KVAの授業も第3クールに入ってダンスをやっているので、

回転やジャンプを繰り返しやることも多く、

90分2コマ続きの日などはグッタリ

先日黒木先生の所で少し治療していただき、

大分楽になってきていますが、内臓も弱っている感じです

もともと秋に体調を崩す傾向があり、それなりに用心してはいるのですが、

やっぱり今年も．．．

こんな時は、私は呼吸とストレッチ、そして睡眠が良いようです。

やったー！

初戦、勝ちましたねー

和田投手、かなり緊張していたらしいですが、

見事なピッチングでした。

多村選手の1塁へのヘッドスライディングも、

熱い思いがこもっていました。

あと2勝、小久保キャプテンが言っていたように、

一気に決めてほしいですね！

11月のフランクリンメソッドWS

11月23日（祝）13：00～15：00　今年最後のフランクリンメソッドWSです

「膝」について学びます。

加齢とともに色々なトラブルが起こりやすい膝

一体膝はどんな構造で、どんなふうに動くのでしょう？

イメジェリーで体現してみましょう！

お申し込みは、dcnaokot@yahoo.co.jp まで。

間もなく

6日は板付校区の文化祭

月曜日は最後の練習でしたが、みんな短期間で良く覚えてくれました。

3時過ぎから板付小学校体育館のステージです。

近くの皆さん、良かったら見に来てください！

そして、12日はちくぜん文化祭

会場は三輪地区のめくばーるです。

こちらは玉川メンバーで頑張ります。

月1回の教室なので、なかなか合わせるのが大変でしたが、

皆さん熱心に取り組んでくれました。

実は、心配なのは私とSさんのデュエットです（汗）

明日は猛特訓します。

コスモス

家の近くに道の駅というのでしょうか、農作物などの販売所があり、

コスモスの花が売っていました

早速買って、スタジオに飾っています。

あちらこちらでコスモスの見頃ですが、

都会の真ん中ではなかなか目にしませんので、

「今年初めて見ました！」　「わあ、コスモス！きれいですねー」

と喜んでいただいています

10レッスンで…

ピラティスというと、よく言われるのが

10レッスンで気分が良くなり、

20レッスンで見た目が変わり、

30レッスンで新しい身体に生まれ変わる　　ですね

今日もレッスンしながらそのことを実感しました。

20レッスンに近づいたNさんは、本当にラインが整ってきて、

水平くらいしか上がらなかった左腕が、なんとか上まで上がってきました

これからも、ピラティスでますます健康で素敵になって下さいね

西武の勢いが

アウェイであっさり2連勝、勢いがありますねー。

でも今年のホークスならきっと大丈夫！

今年こそ勝つんダ！

マスターストレッチ

来週のスマステーションで、マスターストレッチが紹介されるみたいです。

いろんなエクササイズが紹介されるようですが、

まだ見たことのない方は必見です

スタジオ Dance Dolphin でも、

年明けには新メニューとして体験していただけるように準備します

お楽しみに

再開

しばらく休止中のユニバーサルダンスクラスですが、
年明けくらいからまた少しずつやろうかと思います。

5月に関わったヒーリングアートパフォーマンスの舞台を、
来年7月にやりたいとエリダから話がありました。

実のところ、5月にお話があった時に、
私はダンスセラピストではないし、ヒーラーでもないし、
どんなスタンスで関われば良いのかわからない、と言ったのですが、
いわゆる舞台監督で良いということで引き受けました。

でも今回はダンサーあるいはクリエーターとしてというお話になり、
舞台のコンセプトから考えるとお断りすべきと思いました。

望んで下さる方があるのは本当にありがたいことです。
けれども、自分の舞踊はセラピーではないし、
作品はヒーリングを目指しているわけでもありません。

パフォーミングアーツにセラピューティックな力があることは確かです。
でも、私がの作品創る時は、それが目的では無いのです。

けれども、エリダの熱意もあり、
ユニバーサルダンスクラスのパフォーマンスなら、
ということで話が進んでいます。

風邪 !?

ちょっと風邪気味です

昨年は10月末に発熱を伴う風邪になり、

ちょうど「ちくぜん文化まつり」のリハーサルの日は、

フラフラしながら場当たりと通しをしました。

先日リハーサルに行ったときに、知らない方から、

「昨年は熱があって大変でしたねー」と声を掛けられて、

今年は大丈夫だなと思っていたのに、

一昨日くらいから鼻水ぐしゅぐしゅ、ひっきりなしのくしゃみ

ま、まずい、と昨日は普段飲みもしない栄養ドリンクを、

お店の方に勧められるままに買って飲み、

やはり勧められたドリンクタイプの風邪薬を飲んでみました

今日はKVAの授業が1コマあったので、

声が通りにくくはなるけど、念のためマスクをして授業しました

そんなこんなで、何とか熱も出ないで、ちょっと治まっている感じです

抵抗力が落ちてきたのでしょうかねえ

季節の変化についていけてない感じで．．．