チャチャチャのベーシックの女性の動き

チャチャチャのベーシックの女性のステップにバックロックをして一歩後退後にすぐに前進するところ（男性はチェック）がありますが、

その女性が後退する時に背骨まで後ろに移動してしまうとチャチャチャはテンポが速いのでついていけません。

なので背骨は前に残したまま足だけを後退させて縦の８の字を描きます。

そうすると音楽に間に合うし、体が柔らかく動くので、見た目も綺麗です。

しかしこれを綺麗にするには８の字の練習が不可欠です。

基礎練習をしっかりとしておきましょう。

胸に目がついているように

胸が下を向いて踊っている人が多いようです。

肋が起きてなくて背中が曲がって、その影響で顔も下を向いてしまいます。

そんな時は胸のちょうど中心に目があると思ってその目で全体を見ようとすると、下を向くことはありません。

そう思って踊ると結構胸が下を向かなくなるのでかなり踊りやすくなります。

試してみてください。

偉大な人からの言葉

最近自分がとても尊敬できる人にアドバイスをもらえるという幸運なことがあったので、今回はそのことについて書きます。

その人は競技会でもとても活躍している選手なのですが、その人が言うには

「ダンスに技術は関係ない、気持ちだよ」

だということです。

どれだけ周りの人たちに応援されるかが成功の鍵になるということです。

周りの人を巻き込んでいって目標に向かって協力してもらう！！

嫌いな人を避けると目標までの遠回りになって目標達成に時間がかかるから、嫌いな人ほど近づいて味方につける！！

それと輝いていなければダメ。みんなが憧れる存在になる！！

そしてダンスは素晴らしい、ダンスに感謝しないと、ということを教えてもらいました。

とてもやる気が出て、モチベーションが上がってきました！！

メンタルを鍛えるために

メンタル・タフネス―勝ち抜く「精神力」を手に入れる (2003/11) ジム レーヤー 商品詳細を見る

自分の師匠と言える人から薦められた本です。

この本はあの有名な楠先生もお勧めの本らしいです。

自分は最近メンタル面が弱いらしく、それで薦められました。

内容は本当にメンタルが強くなる鍛え方が書いてありました。

メンタルを鍛えるには、肉体的、精神的、感情的に強くならなければならない。

そして強くなるには適度なストレスを与えることで強くなる。

ストレスは少なすぎても弱くなるし、多すぎても心が弱くなる。

ストレスを与えて回復するを繰り返す波の好循環が肉体的にも精神的にも感情的にも強くなる方法。

最終章にあるチェック表で自分の日々のストレス量や回復量を可視化してチェックすればどうすれば強くなるのか行動に移しやすい。



このような内容が書いてありました。

本番で自分の実力を出し切れない人や心が弱いと思う人にお勧めです。

素早くリードを相手に伝えるには！

素早くリードを相手に伝えるにはコネクションをしっかりとすることが必要不可欠です。

例えばルンバベーシックの最初のオープンポジションでは男性の左手と、女性の右手が繋がっていますが、これが綺麗に一直線になっていないといけません。

それとお互いの手が丁度、真中にあって肘が軽く曲げられ、しっかりと肩を落としておかなければなりません。

どんなに複雑なステップでもこのことを注意しておけば、軽いリードで素早く動かすことができます。

特に回転のときなどはでは上に上げすぎず、女性の額の少し上の意識して、腕と一緒に肩を挙げないように注意するととても素早く回転できます。

忙しいステップは特に肩が上がりがちなので、肩を少し下げるだけでものすごく余裕が生まれます。

是非試してみてください。