騙されたと思って！！
rienda(リエンダ) ラメタックストライプTバッグSET
rienda(リエンダ) サテンギャザーブラTバッグSET
riendaの店員さんに『騙されたと思って試着だけでも
』って勧められて、本当に感動モノで即購入しちゃった下着サンッ
店員サンはＡダッシュだけど、盛れますよっ
って言ってて、本当に谷間見せのセクシーな格好をしてました
試着した瞬間ビックリしました
形といい、大きさといい、自分の胸じゃないみたいッッッ
ちょっとぉ値段が張っても、これ
セットは購入しておいて損ナシッ
って感じですよッ
riendaの下着、まだ持ってない人は、騙されたと思って、試着だけでも
今すぐriendaへ
ですっ笑っ。店員サンの説明によると、５分の３カップと４分の３カップ（パットの比率かな）があるみたいなんだけど、４分の３だと、けっこうイッパイイッパイにパットみたいなので、私は５分の３カップにしてみました
---Ｄiet---
昨日は、久々にコレ聴きながら
年末に向けてのちょっとした大掃除
いらないものはジャンジャン捨てて（ゴミ袋２つ分になりました
）すっきりしました
そして、せめてもの抵抗で、お腹にサランラップをグルグル巻きにしながら片付けをしていたので、片付けが終わった時には汗をかいてました(￣▽+￣*)
片付けに夢中になりすぎて、開始が遅くなっちゃったので、３０分だけヨガをしました
そして、その後 半身浴なんと、０．５キロ体重が減っていました～～
やっぱり短期間で増えてしまった体重は短期間で戻るものなんだね
そして、短期間では無くならないお肉を撃退すべく頑張りまっす('-^*)/
年末に向けてのちょっとした大掃除
いらないものはジャンジャン捨てて（ゴミ袋２つ分になりました）すっきりしましたそして、せめてもの抵抗で、お腹にサランラップをグルグル巻きにしながら片付けをしていたので、片付けが終わった時には汗をかいてました(￣▽+￣*)片付けに夢中になりすぎて、開始が遅くなっちゃったので、３０分だけヨガをしました
そして、その後 半身浴
なんと、０．５キロ体重が減っていました～～やっぱり短期間で増えてしまった体重は短期間で戻るものなんだね
そして、短期間では無くならないお肉を撃退すべく頑張りまっす('-^*)/
おうちヨガ＆半身浴
やばいやばいやばいやばいッッッ
太った～～～
そして、焦るとヤル気を失う私
そして、焦りに焦って、自己嫌悪に陥って暴飲暴食しちゃう私
そしてそして、負のスパイラルッY(＞_＜、)Y
どうせ、すぐ痩せないなら間に合わないし、痩せてもムダ
なんて考えて、一度食べだすと、どうせさっきも食べちゃったから、今、我慢しても同じ
しかーし
それじゃ、３日後も１週間後も１か月後も１年後も、同じことで悩み続けるんだよね
ということで、、、、
目先のコトは考えずに、長い目で見た今日を頑張るのだっ
おうちヨガ
昨日は頑張りました
全部で、ちょうど１時間くらいかな
そして、その後、４０分くらいの半身浴汗すっごく出ましたいつもは、低温だと汗でにくいけど、ヨガのおかげでドバドバ出ました
そして、入浴後に体重を測ると
ココ最近だけで、太った１キロが減ってました～～～～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
やっぱり、投げやりになってはダメってことなんだね
ダイエットどくぬき茶[2.5g×10P]
ヨガを始める前に、どくだみ茶で体を温めました
こういう、ちょっとした心がけが大事なのかも
太った～～～
そして、焦るとヤル気を失う私
そして、焦りに焦って、自己嫌悪に陥って暴飲暴食しちゃう私
そしてそして、負のスパイラルッY(＞_＜、)Y
どうせ、すぐ痩せないなら間に合わないし、痩せてもムダ
なんて考えて、一度食べだすと、どうせさっきも食べちゃったから、今、我慢しても同じしかーし
それじゃ、３日後も１週間後も１か月後も１年後も、同じことで悩み続けるんだよね
ということで、、、、
目先のコトは考えずに、長い目で見た今日を頑張るのだっ
おうちヨガ
昨日は頑張りました
全部で、ちょうど１時間くらいかな
そして、その後、４０分くらいの半身浴
汗すっごく出ましたいつもは、低温だと汗でにくいけど、ヨガのおかげでドバドバ出ましたそして、入浴後に体重を測ると
ココ最近だけで、太った１キロが減ってました～～～～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
やっぱり、投げやりになってはダメってことなんだね
ダイエットどくぬき茶[2.5g×10P]
ヨガを始める前に、どくだみ茶で体を温めました
こういう、ちょっとした心がけが大事なのかも
グリコール酸ピーリング３回目
グリコール酸ピーリング３回目、受けて来ました
ピリピリは、前回よりも慣れた感じです看護師さんにも、薬剤を塗っている時の肌の赤みが減ったと言われたので、お肌が慣れてきたのかもしれません
にきび痕の赤みは、グリコール酸ピーリング１回目に比べて、すごく落ち着きました
昨日受けたので、今日は２日目ですが、乾燥や皮剥けもないです
２回目の時は乾燥した感じがしたんです
今日は問題無しです
グリコール酸の効能
○ 角質の柔軟効果
○ 皮膚バリア機能アップ
○ 保湿作用
○ 真皮のコラーゲン、エラスチンの生成促進により、はり弾力アップ
○ メラニン生成の抑制
○ メラニンの除去
○ 正常な皮膚のターンオーバー能力をアップ
といった感じみたいです
ピーリング石鹸をつかったホームケアという方法もあります
毎日、ピーリング石鹸で洗顔することで、肌に負担をかけず、すこしづつ表皮のいらない角質を除去します。これによって、肌の代謝能力をたかめ、正常なターンオーバーにもどし、その結果として『ニキビ』を改善させるのだそうです
セルニュー ソープ
美容皮膚科でサンプルを頂いて、すごく良かったので、今は現品を購入しました
ピーリング石鹸というと、ピリピリして毎日は使いたくないイメージがあったのですが、このセルニューの石鹸は、ツルツルするのにしっとりとして、毎日ストレスなく続けられそうです
日焼けのコトとか考えて、夜だけ使ってみてます
セルニュー ソープ
皮膚科のサイトでセルニューソープについて、詳しくのっていました
ピリピリは、前回よりも慣れた感じです
看護師さんにも、薬剤を塗っている時の肌の赤みが減ったと言われたので、お肌が慣れてきたのかもしれませんにきび痕の赤みは、グリコール酸ピーリング１回目に比べて、すごく落ち着きました昨日受けたので、今日は２日目ですが、乾燥や皮剥けもないです２回目の時は乾燥した感じがしたんです今日は問題無しですグリコール酸の効能
○ 角質の柔軟効果
○ 皮膚バリア機能アップ
○ 保湿作用
○ 真皮のコラーゲン、エラスチンの生成促進により、はり弾力アップ
○ メラニン生成の抑制
○ メラニンの除去
○ 正常な皮膚のターンオーバー能力をアップ
といった感じみたいです
ピーリング石鹸をつかったホームケアという方法もあります
毎日、ピーリング石鹸で洗顔することで、肌に負担をかけず、すこしづつ表皮のいらない角質を除去します。これによって、肌の代謝能力をたかめ、正常なターンオーバーにもどし、その結果として『ニキビ』を改善させるのだそうですセルニュー ソープ
美容皮膚科でサンプルを頂いて、すごく良かったので、今は現品を購入しました
ピーリング石鹸というと、ピリピリして毎日は使いたくないイメージがあったのですが、このセルニューの石鹸は、ツルツルするのにしっとりとして、毎日ストレスなく続けられそうです
日焼けのコトとか考えて、夜だけ使ってみてます
セルニュー ソープ皮膚科のサイトでセルニューソープについて、詳しくのっていました
乾燥対策♪
加湿器を探してたんだけど、今年はコレが気になるっ
タイマーも出来るし
【在庫あります 即納可能】ナイトスチーマー ナノケア EH-SA40
お肌に、すっごく良さそうだよね
今から、『エターナルサンシャイン』を観ます
またまた一人で、お酒飲んでました
金曜の夜の楽しみだったりするのです
明日は、友達と『蛇にピアス』を観に行きますっ
藤原達也も出てるしっ楽しみっ
タイマーも出来るし【在庫あります 即納可能】ナイトスチーマー ナノケア EH-SA40
お肌に、すっごく良さそうだよね
今から、『エターナルサンシャイン』を観ます
またまた一人で、お酒飲んでました
金曜の夜の楽しみだったりするのです明日は、友達と『蛇にピアス』を観に行きますっ
藤原達也も出てるしっ
楽しみっ