おうちヨガ＆半身浴

やばいやばいやばいやばいッッッ



太った～～～


そして、焦るとヤル気を失う私

そして、焦りに焦って、自己嫌悪に陥って暴飲暴食しちゃう私

そしてそして、負のスパイラルッY(＞_＜、)Y

どうせ、すぐ痩せないなら間に合わないし、痩せてもムダなんて考えて、一度食べだすと、どうせさっきも食べちゃったから、今、我慢しても同じ

しかーし

それじゃ、３日後も１週間後も１か月後も１年後も、同じことで悩み続けるんだよね

ということで、、、、

目先のコトは考えずに、長い目で見た今日を頑張るのだっ



おうちヨガ

昨日は頑張りました

全部で、ちょうど１時間くらいかな

そして、その後、４０分くらいの半身浴汗すっごく出ましたいつもは、低温だと汗でにくいけど、ヨガのおかげでドバドバ出ました

そして、入浴後に体重を測ると

ココ最近だけで、太った１キロが減ってました～～～～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

やっぱり、投げやりになってはダメってことなんだね


ダイエットどくぬき茶[2.5g×10P]

ヨガを始める前に、どくだみ茶で体を温めました

こういう、ちょっとした心がけが大事なのかも