【がん告知から初期段階の心境】
がんを告知された直後にまずくるのが［衝撃］や［動揺］になる。
そして数日経過するうち
［この先自分はどうなってしまうのか？］という不安から［今身体の中にあるがんはどんな状態なんだろ？］［顔つきは？大きさは？進行状態は？］ととにかく気になるタイプ。
あるいは［調べたところでマイナスのことが出てきたら余計不安になるし考えないことにしよう］というタイプ。
だいたいそのどちらかのタイプに分かれると思われる。
私は思いっきり前者［気になるタイプ］になり手術までの1ヶ月は相当調べた。
ネット情報は広告収入目当てのやたら興味関心を引きつけるものも氾濫しているのがよく分かった。基本的にこれらの情報動画は除外した。
私が参考にしたのはYouTubeなら【標準治療を推奨する現役医師が解説している動画】、ネット記事なら大学病院やがん専門病院のサイトと標準治療が書かれた医師が参考に使う本、がん治療ガイドラインなど。
ガイドラインは本を簡単にダウンロードできて見てみるとそんなに難しい内容じゃなくてとにかく治療成績・再発率〇%といった臨床データが並び【治療推奨度=A強く推奨】というように患者が見てもわかりやすい内容になっている。
一方で調べすぎないのも大事。1日中検索や閲覧したところで最後に不安が解消されるわけじゃないからだ。
私は仕事している時間はできるだけがんのことは考えないようにした。
あとは美味しいもの食べたり花見したりWBCの侍ジャパンを応援したり。
要は受験や資格試験や職場のスピーチ・プレゼンなどと一緒で綿密な準備は必要だけど息抜きも大事ということになる。
【がんの原因を調べても…】
あれこれ調べまくった私の経験から言い切れるのは「がんは原因を調べたところでたったひとつの結論に到達することは絶対ない！」ことです。
遺伝=自分のがんが近親者からの遺伝性ということは可能性としてはあります。でもがん全体で遺伝性からの発症確率は5〜10%。遺伝する部位として有名な乳がんや卵巣がんや大腸がんにしてもいちばん遺伝しやすい型で50%。
親御さんの立場でお子さんががんになられ「これはがん遺伝子を持つ親だった私のせいだ」と果たして言いきれますでしょうか？断定するならDNA鑑定並みの99%以上は必要でしょう。
じゃあ生活習慣はどうか？
国立がんセンターの情報サイトによれば
喫煙
男：約23.6％
女：約4.0％
飲酒
男女計6%
感染=ヒトパピローマウイルスやピロリ菌などによる発がん確率
男：約18.1％
女：約14.7％
食生活
※細かく言えば塩分過多、添加物過剰摂取、野菜不足、果物不足など
男女計35%
運動不足
男女計0.8%
肥満
男女計0.7%
これらが主ながんの発症因子になります。
【ひとつに絞られなきゃ結論なんて出せない】
自分がなんでがんになったのか？と原因を考えることは有意義です。でも原因を特定する必要はないというかそもそもできないのです。
がんに至った理由はいくつもの要因が合わさったと考えるのが妥当だからです。
原因をひとつだけ決めつけて嘆いたりその推定原因に対する対策のみ考えるのもあまり意味や効果がないでしょう。
それよりは治療に向けてのメンタルと次に起きるかもしれない発がん因子を叩く行為が優先になりましょう。
【いちばん大事なことは】
告知後の1週間は泣いてもふさぎ込んでもあるいは家族や友だちとたくさん食べて飲んで喫煙したって私は全然ありだと思います。
1週間ぐらいハメ外したって10年かけて出来上がったがん細胞がその1週間の行動で急進行へと転じるなんてありえないからです。
そのかわり1週間経過したら冷静に今までを振り返り特に喫煙や過度な飲酒や食生活は【いつ見直すの？今でしょ！】の気持ちが大事。
遠足は家に帰るまでが遠足です。
がん治療は告知されて最初の治療に入る前からがすでに治療スタートです。
最初が肝心とはよく言ったもので私は野菜や果物が大して好きな方でなかったのですが膀胱がんの最初の手術をする半月前から見直したことで今でも全然苦にならず食べられています。
きれいごとだけじゃなく玄米食はどうしても食感がダメで断念しましたが。
がんは告知されるとショックですが治療後を考えると切り傷を治すのと真逆の長期ビジョンで取り組めるので考える時間もたっぷりあります。
患者ご自身、ご家族、親族、友人知人の病院外で行うチームプレーもかなり重要になるので告知後に泣いた後は作戦会議を練っていきましょう！
近所の川沿いウォーキングコース
