こんばんは岡本です😊
JSAボールエクササイズのレッスンは、ボールを使う事で、関節のうごきをなめらかにし、関節だけでなくその周りの筋肉まで動きやすくしていくエクササイズです。
レッスン前後で身体の変化を感じてもらえるようにチェックポーズを取っています。
今日のレッスンには初めての方が参加くださったので変化感じでもらえたでしょうか？
長く参加されてる方にも変化を感じてもらえるように、他のレッスンにもプラスになるように考えいます。
今日の河川敷も寒かったです😅
それでも走れば汗をかける💦
気持ちが良いです🤗
ご訪問ありがとうございました
