【全国の受験生へ③】【集中と時間密度の高め方】〜脳の特殊状態〜
「私立大学まで
あと１週間しかない！」
「赤本3年分、５大学、
やり切るか？？」
「公立高校まであと１５日！
どうしよう、時間ない・・」
懐かしい・・・
と思う大人の方も
いらっしゃるかもしれません。
そして今、
受験生はおそらく
人生の中で
一番集中の高い時。
自分を見つめ、
自分の人生を
切り拓こう、という
大切な時です。
その
【集中】と
【時間密度】の高め方。
【集中】とはつまり！
【マインドフルネス脳】状態。
そのことをお伝えします。
脳を
【ある特殊状態】に持って行く。
これは
グーグルやナイキ、
インテル・アップル・Facebook、
Yahoo!、メルカリなど
企業でも用い、
スタンフォード大学の授業でも
学生たちに
この【特殊脳】状態にしてから
スタートしています。
それゆえに
世界ランキング２位！
の大学になるのですね。
【マインドフルネス脳】とは
・「今・ここの状態になる。」
・「精神が落ち着く」
・「感情に揺れない」
・「ストレス低減」
・「集中力アップ」
・「生産性の向上」
などとてもいい状態です。
【集中を高める】
→【マインドフルネス脳にする！】
です。
方法は簡単。
【呼吸法】
です。
拙著でも１８８ページに
掲載しています。
方法はこちら
ゆったりと座って目を閉じます。
①息を吐き切る。
②鼻から７秒かけて吸う。
③口から１０秒かけて吐く。
④この②③を３回繰り返す。
これでたった１分です。
時間が取れれば、
移動中の電車の中やお風呂などでも
５分、１０分、
とことん呼吸法を
しちゃって大丈夫です。
すると・・・
こんな素敵なことが！
・答えが降ってくる！
・直感、アイデアが湧く！
・時間密度が上がる！
この【時間密度】は
下の方でお話ししますね。
実際、私がもう25年近くも
前ですが
（私の記憶ではまだ数年前ですが）
私自身の大学受験の時に、
・数学の問題文を読むだけで
頭の中で映像が動いて
答えまで出来上がっている。
・英語の長文を読んでいると
重要箇所で問題用紙が
盛り上がっている。
印刷が濃く見える、凝縮している。
用紙を横から見ると
「ふくらんでる？」と感じるくらい。
というようなことが起こります。
空手の試合中もあるのですが、
【時間の中に自分が溶ける】
という感じです。
時間の流れ方が変わります。
「すげぇ！
そんなのオレ無理！」
って捉えないでくださいね。
重要なのは、
「あ、そういうこと
起こるんだ・・・！」
と、感じてみてくださいね。
そう感じてから
呼吸法をして
勉強を始めると
そのモードに入りやすくなります。
これは脳の特殊状態なので
誰でも起こりえます。
そしてね。
この
【時間の流れ方が変わる】
【時間密度が濃くなる】
実は【量子レベル】では
当たり前のこと、
【時間は存在しない】で
【脳が作り出しているもの】
なので
【時間密度が濃くなる】のは
当たり前なんです。
アインシュタインも
「過去・現在・未来の区別は幻」
というニュアンスを述べています。
詳細は割愛しますが、
以下の図を見てくださいね。
「時間は脳が作っている①」
「時間は脳が作っている②」
まとめて言うと、
「《地球時間》と
《それぞれの人が感じる時間》は
違う」
「その違いは
【意識の差】」
です。
《地球時間》の
２０時〜２４時の４時間が
人によっては
密度濃く、凝縮していて
４時間を
６時間分、
８時間分にもできます。
この時
《地球時間》がとても短く
感じられます。
逆に、
ぼーっとしていたり
焦っていたりすると
密度が薄く、
《地球時間》の４時間が
２時間とか１時間になってしまいます。
この時、《地球時間》が
長く感じてしまいます。
「自分がすごく集中して
時間があっという間だった、」
という時が
【密度が高い】時で、
【４時間を８時間分くらい使いこなした】
状態です。
『開華』ではこれを
【４次元的集中】
と言っています。
（『開華』ラインスタンプ）
https://line.me/S/sticker/5623464
この図を見て見てくださいね♪
この図の
【波が細かいこと】が
【振動数が高いこと】と
同じです。
【振動数】、【Hz】とは、
「１秒間で波が何個あるか？」
です。
１秒で波が
・１０個あるのが１０【Hz】
・１０００個あるのが１０００【Hz】
です。
さて究極極め付け！！
「呼吸だけでもなかなか
集中、という雰囲気が
わからない・・」
という方へ
とびっきり情報！
【集中！】も
【Hz】です。
・嬉しい【Hz】
・イライラ【Hz】
・幸せ【Hz】
のように
・集中【Hz】
もあります。
そして。
「集中は伝染する。」
マスクなどしっかり予防した上で
・図書館の自習室
・学校の自習室
・塾の自習室
へ行って、
【集中の高い波の中】
で
「海水浴」ならぬ
「集中浴」をしてみましょう。
音楽は聴かないでくださいね。
なぜなら
受験会場と同じ状態を
作りたいので。
（大人の方で
アイデアをダウンロードするときに
音楽を聴いていた方が良い、
という方は聴いていて大丈夫です。
今回のお話は
受験と同じ状態に慣れる、
という意味です。）
自習室の集中高い空気の中。
その「海」の中に浸って、
自分の体のモワモワの
【素粒子】レベルのところへ
【集中のフォトン】を
突入させる感じです。
ラストスパート！
最高の自分を発揮し
最高の人生を歩みましょう！
自分自身への言葉がけは
ＮＧワードは
「ヤバイヤバイ」
「頑張るぞ」
（脳波がベータ波）
より良いワードは
「最高の自分を
発揮します！」
（マインドフルネス側）
です。
親御さんからの言葉がけは
「大丈夫だからね！」
「できるできる！」
「最高の〇〇ちゃんを発揮してね！」
です。
今日のお話は
第１０回『開華』合宿
（３月２８日〜２９日）で
しっかりお伝えします！
無限の脳力を『開華』する！
第１０回 『開華』合宿
会場：みなかみ高原ホテル２００
（群馬県利根郡みなかみ町）
関東のみならず
宮城県・山形県・岐阜県・大阪府・京都府、
沖縄県、そしてなんと！
シンガポールやドバイからも
ご来場いただくほどの
興味関心を
ありがとうございます。
詳細は
https://www.facebook.com/events/341286970050416/
（再受講割引があります）
お申し込みは
https://pro.form-mailer.jp/fms/d6605c0b160810
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【受験生シリーズ】
【全国の受験生へ『開華』より①】 【合格の周波数帯】
https://ameblo.jp/daimular208729/entry-12432478215.html
【全国の受験生へ『開華』より②】「興奮して寝られない！」人へ
https://ameblo.jp/daimular208729/entry-12434779627.html
【全国の受験生へ『開華』より③】 【集中と時間密度の高め方】〜脳の特殊状態〜
https://ameblo.jp/daimular208729/entry-12435413762.html
【全国の受験生へ④】「お友達が受かりはじめてまだ私が・・」
https://ameblo.jp/daimular208729/entry-12436143509.html
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