先ずは、自分の身体に関心を向けてみる
「自分を愛する」って言葉、よく聞くけれど
どうやって？って思ったことありませんか？
私も昔はよくわからなくて、
正直「そんなことより誰かに愛されたい」って
思っていました。
自分を愛しても、
何も変わらない気がしていたんです。
でもね、
「パートナーシップ心理学」を学んでいく中で、
少しずつ気づいたんです。
『本当に「愛し愛される私」になるためには、
まず「自分という存在」を大切に扱うことが、
すべての始まりなのかもしれない』って。
女性って、
人から関心を向けられることが好きですよね？
私は、大好きです 
誰かに大切にされたい、
見つめられたいって思うのは自然なこと。
でも、いちばん最初に
その「関心」を向けてあげたい相手は、
実は「自分自身」なのかもしれません。
難しく考えなくても大丈夫。
まずは「自分の身体に関心を向ける」
ことから始めてみましょう。
お風呂でゆっくり温まりながら、
「今日もありがとう」って
自分の身体に声をかけてみる。
お風呂上がりに、好きな香りの
ボディクリームを塗りながら
「今日もがんばったね」って言ってみる。
そんな小さな時間が、
自分を愛することの第一歩かもしれません。
自分を愛するって、
「特別なことをする」ことじゃなくて、
「自分をやさしく見つめる時間を持つ」
ことなのかもしれません。
今日も、
自分を大切にできる時間を過ごせますように
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「自分の身体に関心を持つこと」は、
“愛し愛される私”になるための第一歩。
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