私のお気に入りの本「安心のタネ」育て方
最近また手に取っている本☺️「安心のタネ」の育て方。1年ほど前に購入した本なのですが、今でも時々開いて、紹介されているものをやっています。どれも簡単なことばかりなのに、不思議と心が穏やかになるんですよね。私のお気に入りはハーブティーを飲む。ぼーっと する。深呼吸する。そんな小さなことでも、「あ、大丈夫かも」って感覚が少しずつ育っていく感じがします。以前は、「もっと頑張らなきゃ」と思うことが多かったのですが、最近は、安心できる時間を持つことも、すごく大切なんだなぁと思います☺️優しい気持ちになれて、「ありがたいな〜」と思える一冊です📖✨不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ [ 浅井咲子 ]楽天市場1,760円個人セッションのお知らせ50代の恋活・婚活の個人セッションです。1回のセッションで、1か月のサポート付きです。詳しくはこちら ▼『【募集】アラフィフからの恋活・再婚・個人セッション』パートナーと出会いたいけどどうやって?40代・50代になり、バツイチでお子さんも成人し、少し自分に余裕が出てきたとき、「一緒に楽しめるパートナーが…ameblo.jp