うつ・ネガティブ思考・完璧主義の自分で大丈夫◎マイナスに傾いた心をゼロにリセットする【セルフセラピー日記】で自分を癒し整える方法

22〜30歳まで、うつ病、パニック障害、摂食障害、子宮疾患を経験。1日30錠の薬、抗うつ剤点滴5時間、自殺未遂を繰り返す地獄の日々から私を救ってくれたのが日記でした。日常でかんたんにできる自分を癒して整える方法を発信しています。