4月から
五十嵐花凛さんの
朝活30日チャレンジに参加してまして
今日で完走しましたー
花凛さんのブログ
↓↓
花凛さんは毎朝4:30に起きられてるそうですが
そして月・金は
朝6時からスタエフライブもされていて
（しかも外に出てお散歩しながら）
とにかく朝から良いエネルギーに満ちた熱い言葉を
たくさん浴びさせてもらってます
花凛さんのコメントに対する瞬発力とか
例え話でスラムダンクネタをちょいちょい
挟んで来る所とか、、大好き
そしてそして
ゆるふわではなく行動派なので
やればできるんだから
みんなやろうぜ！
do it！！！
と行動を促す力強い言葉が
とっても心地よく
この春花凛さんと出会えて
私は本当にラッキーだなぁと
私はゆるくいる部分も好きだけど
基本行動派なんですよね
暇すぎると
自分を活かしきれてない感じがしてつらくなる
その辺りの自分らしさも思い出させてもらったから
花凛さんの発信は心地いいんですよね
それにワーママとして
これだけ活躍されている方を見ると
私もこうなりたい
なれるかも
って
元気も勇気ももらえるんです
育児も介護も家事もしてないおっさんが活躍してても
そりゃ仕事バリバリできるやろ
一日のほとんどの時間を
自分の好きに使えるんだから
って思っちゃうのでね
（行動派の人は花凛さんのスタエフおすすめです）
朝活チャレンジも
50名の方が毎日オプチャで
朝のルーティンと振り返りを
毎日書き込むので
（4:30〜21:00）
あぁ、みんな今日も楽しんでるなぁ
私もやるぞーーーーー！！！
という気持ちが自然と湧いて来て
環境の力って
本当にすごい
と改めて感じました
自然と湧いて来るっていうのがポイントで
1人だと続かない人も
これが当たり前の環境だと
当たり前になるんですよね
だから無理してる意識もない
頑張ってる意識もないから楽なんです
花凛さんもたくさん仰ってたけど
自分に与えてあげる環境はめちゃくちゃ大事…！！
私も
色々試しながら
自分を成長させられる
自分を活かせる環境を選んでいます
コンフォートゾーンにいても
学びはあっても成長は無いんです
私は成長したいから
去年も長年いたコミュニティから卒業しました🎓
手放すのが先
入って来るのは後です
修了証書もいただきました♪嬉しい♡
私は次女が産まれて去年の9月から
朝活を始めたんだけど
今までは1人でコツコツやってたから
こうして
毎日仲間と交流できるのも
いいな〜と感じました
私は日記タイム📔や
ブログ更新や
スタエフ収録など
アウトプットやクリエイティブなことに
主に朝の時間を使ってるけど
ラジオ体操や
ヨガや
お菓子作りや🍪
読書📖
一息お茶タイム🫖など
仕事以外のことやインプットに
朝の時間を使う人もたくさんいて
みんなそれぞれ
自分のために朝の時間を有効に使ってるんだなー
と学びもたくさんありました♪
一つ二つのことをゆっくりやる人もいれば
たくさんのタスクを
４時前からやってる人もいて
参加してよかったです楽しかった！！
6月からまた
朝活ハイパー（3ヶ月）が始まるそうなので
朝時間を自分のために使いたい
習慣化するのに1人だと不安
という人にはとってもおすすめです
私は朝に仕事をするようになって
「今日も何もできなかった…」
と自分を責めることが無くなったし
子どもたちと過ごす時間
家事する時間
作業する時間
それぞれのメリハリが付きましたね⏳
在宅で仕事をしているからこそ
自分の時間管理は曖昧になりがち
ある程度強制力がないと長く続けられません
そして
子どもが小さいと
どうしても自分時間は後回しになっちゃうから
私も次女が4時台に起きることもあるし
1時2時に起きることもあるので
そういう時はミルク🍼優先です
でも5時には起きて作業する
体調悪くて6時に起きる時もあるけど
もう体が勝手に起きる
止まってもやめない
また再開する
これの繰り返しが習慣化のコツですね
だって自分のことだから
自分で決めないと
誰も決めてくれないしね
そして
今までは計画立てて行動するのは得意だけど
「で、どうだった？」
と振り返りの部分が苦手だったので
オプチャにアウトプットすることで
振り返りの習慣化ができたことが
一番の大きな変化でした
振り返りをすることで
次の日の予定が立てやすくなるし
改善ポイントを直視することになるので
無駄な動きが減りました
朝活、いいですよ〜☀️
その日のタスクが早く終わるし
集中力満タンで始められるし⛽️
世の中の人たちが寝ている間に
動き出してやることやってると
勝手に自信も付きます
花凛さん、ご一緒したみなさん
30日間ありがとうございました
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