減そして難関へ

昨日はトレッドミル


スピニングなんとか頑張った


今日は妻の誕生日なので


ジムはお休み


そして、明日から社員旅行と



食べる機会が多くなる


誘惑に勝てるだろうか？



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ついに5の数字が！

昨日は久々のボディパンプをやって


へとへとな状態で上司が30分トレッ



ドミルやってからあがろうと言い出



したので付き合うことに



ほとんど意地の張り合いで



速度を落とさずに30分



へとへとで家に帰ってきたら


かみさんが酒飲もうと言い出したの


で1本だけ♪食べすぎてはいないの


でこの体重♪


今日も残業して20時からジムに行こ


う







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月末

本日は携帯の調子が悪く


カメラはなしで


106.4kg


昨日はスピニング45分


たぶんだけど着実に痩せてはいると


思う。早く暖かくなればジョギング


も楽しくなるのに



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