んっ！

昨夜は夜中まで仕事

腹が減りついついもちを焼いて磯辺


焼き


朝乗りたくない体重計に乗ると


あれ減っている！


昨日は概算で2200キロカロリー摂取


土日にやったボディパンプきいてる


のかな？今日は新年会気を付けない



とね






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一喜一憂

運動はしてるが食べる機会も



多くつい食べてしまう


昨日はボディパンプ45分やって


ジムのイベント｢３ヶ月プログラム


チャレンジ｣に参加(無料)


３ヶ月以内に筋肉量+1kg、脂肪-1kg


落とす内容頑張って4月まで


シェイプしようと



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なぜか？？

あんだけ食べて、飲んだのに



なぜかか減ってる


ラッキー♪


今日ジム行けたら行こうっと

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