スポーツクラブに行くぞ☆

いよいよ、明日からフィットネスに通う事にしました

一人だと挫折してしまって・・・

ハードなブートキャンプ系はすぐに挫折

意志が弱いのです

流行りましたね

ストレッチや、ヨガは毎日少しはしているけれど

質の良い筋肉をつけるには、筋トレでしょ

やはり、筋トレは一人だと挫折してしまいます

単調だし・・・

誰も褒めてくれないし・・・

と言う事で、明日から本格的に

筋肉を付けて、代謝アップを

図ることにしました

特に下半身の筋肉は早くつくと思うので

楽しみだわ

カテキンレモン☆

血液の中の脂肪を溶かすのには

緑茶がいいらしいです

緑茶粉末

粉末の緑茶を1日に何回かに分けて

頂くと、脂肪がこびりつかなくなるようです

血液サラサラになると、美肌効果も高まりますね。

特に効果的なのは、ホットで飲むこと

レモンを加えるとさらに効果がアップ

今日から緑茶レモンを飲まないとね・・

エリンギの偉大さ☆

先日テレビでダイエットしている芸人さんを見ました。

ズバリ　エリンギを一日に3本食べるだけ・・・

超　簡単ですね。

100円くらいでどこでも売ってますよね

このエリンギの中には脂肪の吸収を

抑える成分が入っているらしいです

小腸で脂肪をを吸収するのをカット

なんて素晴らしい食材なんでしょう

この芸人さんあっという間にお腹が

ぺったんこになってました。

恐るべし　「エリンギの効果」

今日から毎日エリンギ食べなくては・・・