こんばんは♪
少しずつ春を感じる季節になってきました☘️
大阪枚方市(ひらかたし)に住む
65歳のおばちゃんです
健康維持のため
転倒予防のため
なんやろ⁉️すでにストレス発散法になった
ジム通い🏋️♀️
昨年9月からパーソナルトレーニング受けてます
もともと腰椎滑り症 骨粗鬆症あり
(現在ビタミンD剤服用中 半年１回整形外科通院中)
2年前 手首骨折既往あり
ぶっちゃけ実は‥運動嫌い💦💦
が、ひょんな事から近所にあったジム見学して
よくある⁈夫婦で入会
自宅マンションから徒歩3分 雨でも傘要らず
だからか 毎日通ってるし
パーソナルトレだから メニューが決まってるし
少しずつ身体作りを感じるようになった
今日 夫も一緒だったので写真・動画を
撮ってもらった 自分じゃ見えないところがわかる🙆♀️
私の日記なので
興味ない方 スルーしてくださいね
スクワットが だんだんと進んでサ〜
ケトルベル 4キロ持ち上げて
バンザイ🙌スクワット‼️
太ももにはバンド装着
⬇︎
何かの 罰ゲームみたいやん
先月から これをしてますが
最初は、踏ん張れなくて
フラフラしてて怖くて‥
トレーナーから腹筋意識して！と
私は、ほんまにどこを目指しているのだろう
でも 気持ちいいのよ
色々なマシンも少しずつ慣れてきて面白い🤣
また写真撮れたら載せるかも
混んでる時は、なかなか写せないのだ〜
ジム帰りに久しぶりに甘い物買いました
クリスピー・クリーム・ドーナツ🍩
⬇️
いつも⁈手書きのメッセージが嬉しいね
たまにドーナツ🍩もストレス発散法かも⁇
犬猫さん 遠近法で
ミニチュアピンシャーくん3キロが前に
ヨギボー独り占め🤣
アメリカンカールくん5.5キロが後ろに🐈⬛
夕方は、ヨギボー担当が反対になってる👀
しかもふたりとも寝てる💤
いつもお付き合い頂き有難うございます🙇♀️
自己満ブログでした💦
고맙습니다 사랑해 
