こんばんは
小雨が降った日で寒いけど湿気があって
喉の調子が良くなった
大阪枚方市(ひらかたし)です
なんやかんやと今頃の更新になってさ
ショッピングモールのお花屋さんの
青山フラワーマーケット
春だよ〜チューリップ
富山・新潟県より入荷だなんて
本当に嬉しいし有り難いですネ
ダリアも 素敵な色です
⬇︎
🌷 🌷 🌷
先日 久しぶりに夫婦で
ジムへ行って
年末年始２人共コロナに罹り寝正月だったから
身体が ガチガチに凝り固まってさ
一部ですが写真撮れたので
載せますね
自己満だから スルーしてくださいませ
ローロウ
これが私 1番肩凝りが緩和されるのよ
ポイントは 背筋ピンとして
恥骨から座ると姿勢が良くなるみたいな⁈
ロープを引っ張る時は、両肩甲骨を中に寄せる
ブラジャーホック
を外すイメージ⁈
私のイメージやねんけど トレーナーさんに言うと
めっちゃ笑われた🤣
夫は、背筋ピン！がなかなか出来なくて
後ろに傾いてくるのよ💦
でも かなり上手くなってきたと思うわ
病み上がりだけど スッキリしました♪
つうか、体重が減り過ぎて一気に年寄り顔やん
体脂肪率は、なかなか30%切らないけど
⬆️
『あすけん』無料アプリです
ミニチュアピンシャーくん
5歳
遊びたい甘えたい暴れん坊
犬猫 なんとか仲良し⁈元気です😅
アメリカンカールくん
は、14歳だから
じ〜っとしてます
いつもお付き合い頂き有難うございます🙇♀️
遅い時間に なりました
고맙습니다 사랑해 
