(こちら昨年の2月の様子)
(体幹トレーニング18日目)
昨日、増やした数が楽だったので今日再び回数を増やす。
ギリギリ普通にいけました。これで、毎日体幹トレーニングをし、数日ごとに少しづつ量を増やしていくと18日後には初日の2倍は普通にできるようになっているということがわかりました。
筋トレ特有の「きついのに無理をする」行為が苦手な方、
ちょぴっとだけ「キツイ」を堪えると、18日間後には「なぜあの回数でもう無理と思ったんだ」の世界に突入します。
永遠にそこで「無理」と思うか
「ムリ」と思ってたことが「楽だ」になっていくかは
18日間で変わりますよ。
明日はどうするか。。
負荷を加えるのが良い気がしてきました。
このまま数だけ増やしていくと、単純にそれをする時の時間が永遠に増えていってしまう。時間がかかるからできない、というのは本末転倒。
同じ所要時間で昨日よりも進化できることをするには、その内容の負荷を深めていくしかない。
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はい、今日はこの辺で。
明日がわたくし山場です。