食事の作法

　高齢化とともに、フレイル対策として大切なのは、食事の作法です。先ずは、歯を磨いてお口を清潔にすることです。第二によく噛んで食べることです。唾液の分泌が増え、消化を援けます。誤嚥にも気を配ることが求められます。肺炎の危険度が増しているようです。