牧田「食事術」その２の続き

　肥満につながる血糖値で太り、老け、病んでいく(p.190)。正確に云うと、糖尿病になるような状態、即ち血糖値が高くてAGEがつくられやすい状態が病を招いているのです。

　要は、砂糖やブドウ糖の摂取を控えればよいと云うことです。糖質制限ですネ。このお話は、さらに、不自然な化学食品を避けて、免疫力を高めようと続きます。かいつまんで云うと、縄文時代に帰れということですネ。

　牧田先生のこれがベスト！

　縄文人らしく食べ過ぎないこと！https://ameblo.jp/daddy3/entry-12499753403.html