おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
背中トレ
アシストチン、ラットプルダウン、マシンローイング、ケーブルローイング等々。最後にベンチプレスで締め
今朝の体型画像
（上手に体型画像を撮る方法の質問があったので近日中に
撮影方法や撮影秘話を投稿しようと思います）
ジム終わりに、スタバのドリンク引き換えチケットの有効期限対策で久しぶりのフラペチーノを飲みにスタバIN
最近はスタバ新作レポを投稿していますね。
今日はその3品目のレポということで
新製品のバナナブリュレフラペチーノにしました
でもね
やはりダイエッターなるもの、せっかくトレーニングしたので
余計なカロリーは排除したいということで、出来る限りの
カスタマイズを念入りに練っての入店
ちなみにカスタム無しのノーマルな栄養素はこちら！
（公式HPより）
| エネルギー |
329kcal |
| タンパク質 |
1.4g |
| 脂質 |
12.7g |
| 炭水化物 |
52.8g |
| 食塩相当量 |
0.5g |
| 食物繊維 |
1.7g |
| 糖質 |
51.1g |
思ったよりカロリーは低いけど、脂質の１２．７ｇが
気になるところよね
さぁ！ここから引き算でカロリー削っていくわよ
まずは
出来上がりはこちら！！
あれ
なんか様子が変ですよ
蓋のトップから何か飛び出てるし
誘惑に負けて生クリーム増量しちゃった
（「多め」じゃなくて、課金増量です
）
こういうところよね・・・誘惑に勝てない自分が悪いのです。
せっかくコツコツと引き算してカロリー削ったのに、生クリーム
増量で、結局カロリーがカスタム前よりオーバーしたと思われ。
カットしたかった脂質も生クリームで増量です
でも、無料チケットだし、生クリームの誘惑に勝てなかったの
これをスプーンですくって大事に生クリームを食べ、やっと下の
バナナのドリンク部分に到達
当然ですが・・・バナナ果肉少な目にしてるのでバナナ風味は
薄い感じ。
そして。半分くらいまで食べて（飲んで）気が付いたこと
はちこは「フラペチーノ」を飲みたかったのではなく、
ただ「生クリーム」が食べたかっただけ。生クリーム食べきった時点で満足
そして、フラペチーノは「氷が入った冷たい飲み物」ということに今さら気づくという。何故だか勝手にぬるいバナナジュースだと思っていたの
体が一気に冷えた
あ、このカスタムは普通に美味しくいただきましたが、カスタム無しのノーマルは食したことがないので比較ができないところが残念ですよね
元々甘い飲み物が苦手なのでフラペチーノ自体が本当に久しぶりだったのですが、バナナだからトレーニング後にいいかも！と
思って。
でも、やっぱり甘い飲み物は苦手だ～～～～～
（ごめんなさい・・・・液体部分は半分残しました）
ちなみに、ほぼ完ぺきなバナナブリュレフラペチーノ、ダイエットカスタムははちこがオーダーしたこの
「ミルクをアーモンドミルクから無脂肪牛乳に変更。
甘そうなブリュレチップをカット！ バナナの果肉をハーフ（全部カットするとバナナ味の意味がない）、キャラメルソースのトッピング
なし」
そして！さらに！
『ノンホイップ』（生クリームなし）
が最強と思います。ただの薄味のバナナシャーベット状の飲み物にしかならんけど
でも、思うのですが、ダイエットカスタムすると本来の美味しさは
半減しちゃうと思う。商品開発担当者はガッカリですよね。マジのダイエット中の人は可能であるのなら、ノーマルを注文して、全体量を半分とか少なめに作ってもらうのがベストかと思います。（もちろん、支払いは変わらないですけどね。スタバの中の方！こんな注文でも大丈夫ですか？トールだけじゃなくてショートサイズあればいいのにね）
今週もスタート
今日は肩トレの予定です
明日から楽天スーパーセールです！！
1年に4回しかないスペシャルなセール。
欲しい物をチェックしておきましょ。
安井さんはショートタイプを押しているみたいだけど、
はちこはメッシュベルト押しです。（はちこはXXSとXXXSを使い分けしています）腹部全体のシェイプ感があるので長いほうが
いいのですが、ショートタイプはトイレが楽なんですよね。持ち運びも楽そうだし、このショートはトレーニングにも使えるみたいです
（メッシュベルトはトレーニング不可だそうです）
ショートタイプ、めちゃくちゃ悩むぅぅぅ
（安井さんのベルト、何本持ってるっちゅーのっ）
ダイエッターはちこの今日の一言
「失敗しても『これで良かった』と思えることが少しでもあれば成功となる」
今日のダイエット生活は
「夕食時間が早い時間に変わるよ～」
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今日のぶっちゃけ
「このカスタム後の栄養素計算できる「スタバマニア」の神がいると信じてる。コメント待ってまーす
」
と思ったはちこでした
