ブログへのご訪問
ありがとうございます
はじめましての方はコチラからどうぞ
毎日１５時から配信
インスタライブde１０分ヨガ♪
大好評です！
家にいると
パートナーや子供に振り回されがちなあなたへ
１日に１回でも、自分の時間を持ちましょう♡
いや、わかっているけどもさ。
な、そんなあなたの
自分時間のおともになれば…
なインスタライブ配信！
本日も１５時から開催します♪
３０分や１時間…
は厳しくても１０分なら
どこかのスキマ時間でできるはず
観るだけでやったつもりになるのもＯＫ！
↑えっ？！（笑）
というのも１０分っていう空いた時間…
ヨガでなくても
「お茶する」でもいいんだけれど
食べる・飲むってことは
エネルギーを溜めるってこと。
とくに、ストレスを抱えての暴飲暴食は
そのストレス（不安・怒り・悩み…）まで一緒に食べちゃうから
辞めた方がいいそうです！
余談ですが、少し前に
ある心理セラピストの方に
食事の時に怒ると
怒られた人はその怒りまでも食べちゃいますよ！
とに言われました。
食事の時に、子供に怒っていたのは私です…
恐ろしや。。
皆様気を付けましょう
お茶する・食事するときは
「あぁ、おいしいなぁ～～
」
を存分に味わえる心の状態で行いましょう♡
（立ち食いでも、「ながら食べ」よりましだと思う。）
そんなこんなで、（笑）
１０分ヨガで
溜ったエネルギーを循環させませんか？？
ご参加お待ちしていますね
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フォローも大歓迎ですっ！
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