海、空、温泉に囲まれた、熱海のマインドフルネスヨガ瞑想講師、齋藤大輔です。呼吸と姿勢と心が調えば、人生は必ず良くなります。身体がこわばったり心がザワザワして眠れないあなたへ。このブログを読んで、今夜、ぐっすり眠れますように。
