身体と心のセルフケア&セルフヒーリングを
サポートする、マインドフルネスヨガ&瞑想講師、
齋藤大輔です。
俳句に、
「無月(むげつ)」
という言葉があるのを知った。
空が曇っていて、満月が見えない様。
ときおり、雲の様子によっては、
微かに光を感じる。
という秋の季語。
「無月」・・・
なんかいい言葉だなあ。
そこで気づいた。
人生の歯車がうまく回らないとき、
心は真っ暗闇になったように感じる。
だけど本当はみんな、そのままで
光輝くまんまるな満月なのである。
今はただ心が曇って、
自分自身を見えなくしている。
それが「無月」。
目を閉じ、呼吸に意識を向けていると、
苦しみの雲の向こうに微かな光が見えてくるはず。
そしていつか気づく。
自分は、そのままで、
まんまるに輝く満月なのだと🌕✨
マインドフルネス瞑想で、
思考を止め、ありのままを感じていると、
自分が満月だということに気づかせてくれる。
ここで一句。
ゆきいそぐ
足下差す影
無月かな
これを読んでくれたあなたの身体と心が癒されて、
今夜はぐっすり眠れますに・・・
さらにあなたの心と身体を癒す、
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