身体と心のセルフケア&セルフヒーリングをサポートする、マインドフルネスヨガ&瞑想講師

海、空、温泉に囲まれた、熱海のマインドフルネスヨガ瞑想講師、
齋藤大輔です。呼吸と姿勢と心が調えば、人生は必ず良くなります。身体がこわばったり心がザワザワして眠れないあなたへ。このブログを読んで、今夜、ぐっすり眠れますように。