はっ！
外が明るい。
またもや
日の出を拝むことのできない夏。
上がっていく太陽
本日は曇り予想。
太陽を眺めながら
朝のコーヒータイム。
ぼさぼさの寝起きの髪で←
旦那は熟睡中
時刻は午前5時ちょい。
最高気温が２９度ということなので、
曇りは嬉しい。
だがしかし、コーヒータイムしてると
徐々にジリジリと暑くなっていく。
快晴じゃああああ。
日陰じゃないと生きていけないっ
スプレータイプの日焼け止め。
つか、わたしには日焼け止めって意味あるのかってくらい。腕も顔も真っ黒だっ
良い意味で健康的🎶
朝ごはん、
焚き火（かまど）で、
うどんを予定していた。
昨晩のラムシャブ、豚しゃぶの残り汁でっ
火など暑くて無理っ
て、ことで、
バーナーで調理。
本日の朝ごはん
冷しゃぶサラダと
豚肉うどん
ボート乗りに行きたいんだけど、
旦那が嫌がるんだー( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
一人でボートは自信ないわ😃
途中で、腕が力尽きて
焦げなくなって、流れて対岸へ？
ふふ、冒険だわ←
さて、本日何も予定なし
ぼーっと素敵な景色眺めていましょっ
こんにちはー«٩(*´ ꒳ `*)۶»
飯食った。
飲んだ。
寝る。
時は遡る。
朝ごはんを適当にすませ
卵かけご飯、辣油回しがけ
豚汁、七味がけ
朝から辛いもん食う。
そして、キャンプの準備
オールアルコール飲料。
2泊3日分です。
あ、二人ね。
プラス、ウイスキー！
あ、脱水にならんように
お茶や炭酸水もたっぷり持ったので
安心してください。
今日は北海道もなかなかの気温。
でも、曇りなのでわりかし涼しいかな。
温度計忘れたっ
で、もってカンパーイ。
設営途中、
お仕事の採用いただきました。
月曜日までキャンプ。
火曜からお仕事行ってきまーす。
はじめての飲食業。
ある程度自由シフトらしいけど、
どうだろう。
ちょっと心配💦
でも、楽しみー«٩(*´ ꒳ `*)۶»
週に2〜4回くらいのペースで
働こうと思います
働かず、旦那の収入だけでも
生活はできる。
だけど、なんだろう。
自分の稼いだお金のほうが
違うのも気が楽だよなー。
働いてないって思ったら
無駄遣いも出来るわwww
頑張ります。
ってことで、
就職おめでとうのカンパイ⭐︎
人気のキャンプ場
めっちゃ激混み♪想定内。
朝早く来たけど、
たくさんの人がもうすでにいて
いい場所取られてたー。
ってことで、
ゆったりお昼ご飯
具沢山っっ
きゅうり、にんじん、ほうれん草、トマト、ハム、卵焼き、紅生姜、ごま、海苔！
タレは、
だし醤油、胡麻油、お酢、ラカントで♪
味変で、ごまだれー«٩(*´ ꒳ `*)۶»
ってことで、
ビール２本飲んだら
眠くなったの。
ってことで、
お昼寝しまーす。
わたしも珍しく、
コメント閉じておきますっ
また、あとで
おやすみなさい。
お散歩してると
鳥の鳴き声が聞こえる。
声のする方をみても
どこにいるか分からないんだ。
キャンプの朝
鳥に起こされる。
さえずりならいいが、
鳥たちの嫌がらせかっつーくらいの爆音
そんな鳥たちに最近
興味を持っている。
でも、見つけても
写真で撮るには離れてて
見えないんだよね。
これは、見つけやすかった。
でも、ぱっと見
どこにいるか分からないよね。
パンダみたいな鳥
私はアプリを入れた。
カササギという鳥らしい。
カラスの仲間なのかー。
鳴き声は
ガッガッ
ギャッギャッ！
騒がしい系でした。
白黒でこんなに大きい鳥でも
見つけるのは大変なんだもん。
ほーほけきょ！
って聞こえても小さくて、
木と緑の間のような色の
うぐいすなんて見つけられないわよね。
野鳥の会とか楽しそうだ。
さて、今日の
あさごはーん
昨晩、深夜まで食べ過ぎて
お腹が空かないが、
何故か食べる
おひるごはーん
レタスと海苔のやみつきサラダ。
納豆とおかかご飯
わかめの卵スープ
マヨなしスパサラ
リングフィットも頑張った！
ウエスト細くなりたい。
背中の肉なんとかしたい。
ヒップ垂れてるのを見て唖然。
うち太ももくっつく。
ヤバシ。
8月に美人のブロ友ちゃんと会う予定だから
それまでに、マシになってたいなー
とりあえず、
着痩せするワンピ探そう←
ワンピースってデブが
着ると余計に太って見えるからアレ。
晩ごはん！
飲まないときはしっかりと食すべし
昨日、冷しゃぶした
だし汁に豚のエキスがたんまりと入ってるスープを使って豚汁です。
脂質高めな分、他のおかずで調整。
タンパク質足りない感じだけど、
ついさっき、
プロテイン飲んじゃったのでいっかって感じ♪
本当は冷奴も食べようか悩んだけどねー。
ってことで、
こらからキャンプの準備しまーす。
猛暑の中お疲れ様です。
あっつい時に、雪降ってくれないかなー
って思うよねっ！
やらかしたー
久々な感じもする
ここで言うやらかすとは
お酒を飲みすぎて
朝起きて記憶なくお菓子を食べること
朝、目覚めるあたり
お布団でストレッチをしてるとき
ああ…
昨日、海鮮なんちゃら
一袋全部たべちゃったな。
あと、他にもビスケットも食べた気が…
他にも食べただろうか。
リビングに行く
食い散らかした
お菓子の袋の数々が
ない
綺麗に掃除されたリビング
ゴミ箱を見ると
お菓子の袋がない！
昨日のわたし
証拠隠滅はかりおったww
ってことで、
食べてないことになるので
カロリー0だなっっ
※証言者「スマホみながらめちゃ食ってたよ」
ですよねー！
ワイン飲むと酔う傾向にあるわ
旦那、こんなことして
先っぽ壊した。
それでも使えるっっ
ばんざーい！
昨日のフランス白ワイン
ワインもぐびぐび
晩酌メニュー
ブロ友ちゃんが最近食べてるからさ。
わたしも食べたくなって
冷豚しゃぶ
からの、
サラスパーでしたー。
マヨネーズのかけ具合で
酔ってる様子がわかるっっ🤣
さて、本日の旦那弁当はー？
いってらっしゃーい
イエイ👍
今日は休肝日
やっぱり、家トレの場合
筋肉痛も緩やかだなー。
トレジムに行こうか悩んだけど
週末のキャンプに差し控えたらな
っていう言い訳。
これがさ。
月謝バージョンのジムならさ。
ケチ根性満載の私は
元を取れ精神で
がっつり通うんだわwww
逆に1日450円だとさ
ケチ根性精神だと
勿体無いし、家トレでいいかなーになる。
ジム。
前通ってた感じのジムがあればなー
通いたい気もするっ笑
ZUMBA服かなり捨てたけど…
そして、今の足腰の太さだと
レギンス恥ずかしい🫣🫣🫣
ってことで、
少しづつ痩せていきたいが、
なかなか難しいなっ
朝ごはん
まいたけと鯖缶のピリ辛ガーリック丼
見た目どんな料理でも、
ネギを乗せると
美味しそうになる。
まいたけも鯖缶も
玄米ご飯も痩せそう食材。
ダンベルトレーニング
尻トレ
テレビ見ながら足パカ
を、経て
お昼ご飯
でかい丼に並々〜
めっちゃ量多いけど
これすぐにお腹空くんだ。
具材
筍の水煮 1袋
しらたき 1袋
ささみ １本
まいたけ 半分
しいたけ 1個
人参 5cm
ピーマン 1個
水 材料が浸るくらい
創味シャンタン 小さじもりっと
出汁醤油 ちょろっっ
酒 ジョバッ
酢 大さじ1好みで2
ごま油 ダイエッター的にちょろっ
沸騰したら、火をとめて
水溶き片栗粉でとろみつけて（糖質気になる人は入れなくても可）
溶き卵を回し入れ、
ラー油を回しがけたら出来上がりっっ♡
材料的には糖質以外のバランス摂れた食事
ほんのり糖質も取りたければ、
春雨なんかもいいね。
具材は豆腐やほうれん草なんかでもいいし。
んー、いつもレシピを書こうとすると
冷蔵庫にあるものなんでもいいんだよなー笑
豚肉でもいいだろうしね。
暑い夏！（こっちは今日まで涼しい）
酸辣湯は夏バテにも良さそうねっ♡
本日の旦那弁当は茶色ー«٩(*´ ꒳ `*)۶»
🍒塩麹チキン
いつも焼くだけだと焦げるからね
一旦、レンチンしてから焼いてみた。
🍒ささみときゅうりの胡麻ドレ和え
🍒春雨海苔巻き？コストコ
🍒業スー牛肉そぼろ←安くてなんか怖いw
カレーそぼろも美味しいみたいだけど
大豆ミートらしいの。
旦那は大豆ミート嫌いだから…
もし、なんか変…って言われたらさ。
困るので買えないんだよねー！
私が食べるという選択？
ないね(^^)
リバウンドしすぎてるけど、
未だに変わらない思い
本当に食べたいものじゃないものなら
無駄に添加物やカロリーは摂りたくないっ
なので、ジュースも飲みません。
あ、大人のジュースは飲みたいものだから👍
旦那は手作りもいいけど、
市販品をたまに食べると【うまい！】っていうタイプだからね。
昨日の冷凍海老カツもうまいっ！
って言ってたわ|ω･`)
さて、暇人
ちょっくらリングフィット頑張りまーす✨
