今日の走行時間 １時間４５分。
日ごと、走行時間を伸ばしている。
今日は、湖周回コース、といっても、平坦な道ではなく、かなり急な坂を上った 。
走距離は、２２．５km。
風が気持ちいい！
体重も８８kg台をキープ！
来週には、８７kg台に突入か？？
ここにきて、体重も体脂肪率も、安定期か？
今日の体重 ８８．８kg 体脂肪率 ２８．０％
目標体重 ７９kg 体脂肪率 ２０％を切る
今日の走行時間 １時間３０分。
昨日、新しい川上りコースを開拓したが、そこから３kmほど距離を進めた。
今日も天気がいいので、着用予定の 竹原慎二シェイプスーツ CUBE キューブ は着なくてもすぐに汗が出てくる。
はじめは長袖のジャージを着ていたが、１０分ほど走ると半袖に替えた。
行きは多少の上りだったので、いい汗をかくことができたし、帰りは下りだったので、ギアを変えて２０km/hでの走行。
１週間に１００kmを目標にしているが、今週は、走行距離が１１７kmとなっている。
そして、途中で靴屋に寄って、新しいシューズを購入。
自転車ダイエットを始めたことで、いろいろな備品が欲しくなってきている。
それだけ、楽しみながらサイクリングができてる。
自分の体を鍛えることが面白くなってきたところだが、さすがに疲れも出たので、午後からは心地よい昼寝ができた。
ついに、体重も８８kg台に突入！
今日の体重 ８８．８kg 体脂肪率 ２７．９％
目標体重 ７９kg 体脂肪率 ２０％を切る
今日の走行時間 １時間
新しい、川上りコースを開拓した。
それにしても天気がいいので、自転車で走ると爽快な気分になる。
ところが、帰る途中で転倒！
右腕に擦り傷を負ってしまった。
今日の午後はスイミングの予定だったが、断念。
傷が治るまではプールは諦めるしかない。
注文していた 竹原慎二シェイプスーツ CUBE キューブ が届いたので、早速着用してみた。
体にフィットして、ダイエットスーツには見えない。
明日からも天気の心配はないので、これを着て自転車に乗りまくるぞ！
今日の体重 ８９．４kg 体脂肪率 ２８．２％
目標体重 ７９kg 体脂肪率 ２０％を切る
今日は、午前中は湖の周回コースを１時間、午後から山里コースを１時間、合計の走行時間 ２時間。
今までで、時間も走行距離も最高記録になった。
最近では、足の痛みにも慣れていい感じ。
途中で帰ろうと思うこともなく、「より遠くへ行こう！」という意識が出始めた。
なんだか、自転車 で走らないと落ち着かないというか、当たり前の時間として自転車ダイエット がある感じだ。
ジョギングを始めると、ランナーズハイという現象が起こるそうだが、サイクリングでも同じようなことが起こるのではないだろうか。
「走りたい！」という気持ちが沸きだしてくる。
同時に、ヘルスメーター に乗ることも楽しくなってきた。
自分の体重が減っていることを確かめたいからだ。
体重も体脂肪率も、毎日測っていると多少の変化があることに気づいた。
目標数値まではまだまだだが、とりあえず８５kg、２４％台を目指したい。
今日の体重 ８９．４kg 体脂肪率 ２８．０％
目標体重 ７９kg 体脂肪率 ２０％を切る