●更年期との付き合い方
こんにちは、ｕｎｉｃｏです。
仕事や子育てにと、バタバタ過ごすことになる４０代。
女性のライフスタイルにとって、非常に繊細な時期と重なります。
それが更年期。
３０代後半から、プレ更年期がはじまる方も多く
ホルモンの影響で、白髪が出てきたり、シミしわが増えてきたりと、見た目の変化も出てきますね。
この時期は、卵巣機能が急激に下がり、自律神経の調整機能も乱れやすくなります。
自分へのケアを怠ると、つい最近までの不調とは無縁だった自分のギャップに悩まされてしまいますよね…。
私自身も歳を取った自分を認めつつ、変わっていく体も受け入れて行こうと思う時期にきたなぁと感じています。
専属の医師や相談できるセラピストがいる海外の考えは、気持ち的にも安心できる支えとなります。
経験が豊かな生き方になり、自分で選択できる自由がある３０代・４０代はとても充実される時期かと思います。
カラダを第一に、寝る前には微笑む毎日をお送りください＾＾
ちなみに、体が疲れているのに神経が高ぶっている時は、ラベンダー。
カラダの疲れやむくみには、ローズマリーの香りがおすすめです♪
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